日常补肾的食物和方法有哪些,做什么运动可以延长性生活时间
日常补肾的食物和方法有哪些,做什么运动可以延长性生活时间
一说到日常补肾的食物和方法有哪些,可能许多的男性朋友都非常关注,非常的需要。似乎他们都在寻求补肾最简单、最有效的方法,因为营养快线已经满足不了补肾的需求了。
许多人都觉得既然补肾,那不妨就吃补肾的药吧,什么汇仁肾宝片、六味地黄丸、金匮肾气丸,吃那个都能补。但是我们要明白一点就是,药不可以乱吃,是药三分毒,药吃多了总会对身体有害的,特别是中药,讲求的是吃药还要对症.
中医认为,黑色入肾,所以经常吃黑豆、黑芝麻、黑木耳、海参等;中医还有以形补形这一说法,所以多吃猪腰也能补肾。
而且中药里还有许多中药都可以补肾,例如韭菜籽菟丝子、枸杞子、肉苁蓉、巴戟天、淫羊藿等,都是非常补肾的药材,喜欢喝酒的还能这些药材来搭配泡酒,补肾功效也是很好的。
为了男人在改善和提高性功能,还可以用些滋补降敏的耐美尔延时喷剂,耐美尔喷剂喷雾作用于冠状沟部位及龟头表面时,会快速形成角质层,降低生殖器勄感度,深入海绵体,达到物理自然延时的效果。药效最长达5小时以上!延时长达20-50分钟!
补肾的食物,方法都有很多,通过吃食物补肾的请注意,吃的都不是最重要,最重要的是你吃下去后到底有没有被吸收,没有的话,吃什么大补品都没用。
平常多吃黑色食物,因为中医说黑色入肾,所以平常多吃黑色食物,比如黑芝麻,黑豆,乌鸡,桑椹,黑木耳等等。
每天晚上睡觉前泡脚,这个方法很好,但必须坚持,否则效果不佳,因为脚底有一个肾经的重点穴位~涌泉穴(在脚心窝),泡的时候再按摩一下涌泉穴更好,而且水位要高于脚踝。
驱寒,因为肾是喜温恶寒,可以做做艾灸,肚子的前后都得灸,或者做做汗蒸,或者腰部做泥疗。
酒离不开人们的生活,但是要适量饮酒,生活中身边常有“酒鬼”出现,有的人号称“一斤半”,那么你不要羡慕,后期不好的症状会出现。少量喝酒对身体有益,因此不喝醉,一杯还是没事的。通俗地讲3两内。
少抽烟。抽烟有害身体健康,但是烟酒成为了社交和联系感情的桥梁。但有的人一天超过一盒,甚至两三盒,那是不行的。若能戒烟,戒了好,不能戒可以3天一盒,或者一周2盒,我认为是比较合适的。
多运动运动强身,生命在于运动。是个男人的运动:排名比较好的,跑步,游泳,深蹲,打球,按摩等。最好1万步是每天必备。
肉类食物:首先是动物内脏,鹿肉,牛肉,羊肉,腰子,生蚝,果蔬类,韭菜,枣,木耳,秋葵,山药,鱼类,黄鳝等。
鹿茸片泡水,每天2~3克,泡水后吃掉。
鹿茸血酒,每天半两到1两。
保持心情愉悦,自我减轻工作生活中的压力,不久坐,不熬夜,早睡早起。吃药补肾并不符合最简单、最有效的方法。
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