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对于每个男人来说,持久力都是一个很重要的东西,这不光关系到身体健康的原因,更关系到一个男人的自信和自尊,那么男人如何提高自己的持久,提高硬度呢?接下来介绍几个方法。

男性怎么提高持久力最有效

增强体质

要想提高持久力,增强体质是一个很关键的因素,也是一个基本的条件,所以男生在日常生活中要多参加身体运动,特别是下肢的锻炼,比如跑步和深蹲,不仅可以锻炼心肺功能,还可以锻炼到腿部肌肉,还有腰部等,对提高持久力和硬度都有很大的帮助。

用进废退

其实男人的能力是练出来的,如果长期没有x生活的话时间则会越来越短,身体和心里都会变得更加的敏感,所以要保持一个规律的生活,让身体适应这个规律,对于提高持久力会有好处。

物理防御

我们知道一般不够持久的原因是因为比较敏感,所以只要降低敏感就可以了,可以带两层TT,对小弟弟可以减少很大的刺激,从而提高持久力。

营养补充

如果是身体比较虚的话营养补充是必不可少的,可以多食用蛋白质含量高的食物,或者温补的食物,比如牛羊肉,牡蛎,韭菜等。


当然,提高持久力最靠谱的办法,还是借助男性延时喷剂,比如中药成分的耐美尔延时喷剂,纯植物成分,而且只作用于小弟弟表面,不会对身体产生任何依赖和副作用,正规药厂生产,在各个平台都有销售,每次房事前喷两下就可以轻松延长半小时,有机会不妨试试看!

如何提高男生的耐久力和持久力

发布于 2024-08-13 10:32
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持久、技巧、欢潮、口嗳、姿势、前戏…这些你想了解吗?我是情趣私教小美!关注我,教你小电影学不到的干货……

男性持久力如何提高,增强体质是一个很关键的因素,也是一个基础的条件,所以男生在日常生活中要多参加身体运动,特别是下肢的锻炼,比如跑步和深蹲,不仅可以锻炼心肺功能,还可以锻炼到腿部肌肉,还有腰部等,对提升持久力和硬度都有很大的帮助。

发布于 2024-08-13 10:34
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饮食配合提升男性性功能

1、鱼类蛋白。鱼类蛋白本身对男性性功能就是大补的食物,此外,在锻炼运动之后也是对身体能量营养的补给,每一次摄入500g鱼类蛋白,一星期3次。

2、肌肉蛋白。牛肉是最合适的选择,肌肉蛋白有助于对腿部及臀部肌肉训练的提升。同样的也就是对性能力这方面的提升了。

男性怎么提高持久度


发布于 2024-08-13 10:36
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男人如何提升持久,90%的朋友都可以通过学习,达到可以控制射精的能力,当你学会这项技术之后,收放自如不在话下。正所谓“知己知彼百战百胜”,很多人刚开始总是想要像个“老司机”一样做到“自由控制”,其实这就像开车一样,没有老司机过硬的技术,又对路况不了解,怎么可能开的好呢?所以训练好控制力这个是必须的!

发布于 2024-08-13 10:38
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研究发现,男性平均爱爱的时间大概在5-8分钟,在男性当中就有75%的人都想要自个的性能力再提升一个层次。包括那些能做十分钟的人。

男人怎么样才能变得更持久一点呢

在现实生活中呢,也有些人因为自个不能满足另一半,而变得自卑、抑郁,当自个越是想要给她一次满意的结果时,就越容易失败,在短短1分钟之内便结束了,最后就逐渐的失去了自信,开始对性生活失去了性趣、逃避的她的“需求”。

这样做的结果呢,就让另外一半误以为,他不爱自己了,他在外面有些人了,实际上,并不是,就是因为他太在乎你,害怕让你失望,才逃避与你过性生活。


发布于 2024-08-13 10:39
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男性提高持久力的锻炼是必要的。经常运动不仅有助于保持身材,看起来更强壮,而且有助于增强血管弹性,使血管更容易扩张,血流更顺畅。血流得到改善,勃起会更强,爱爱也更持久。另外,经常运动能改善身体灵活性和耐力,这些都有助于男人完成不同的爱爱姿势。

发布于 2024-08-13 10:40
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