吃什么增加硬度和耐久力？
吃什么增加硬度和耐久力
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- 糊涂
- 22
增强小弟弟硬度和持久时间指2个不同维度，小弟弟硬度不足指阳痿，持续时间不够，短于3分钟时指早泄。
对于以上2类疾病，不推荐服用保健品或者特定食物，因为科学实验证明仅通过食物补充无法起到较大的作用。建议患者到正规泌尿男科进行明确诊断，比如诊断为硬度不够时，可以服用PDE5抑制剂(5型磷酸二酯酶)类药物，代表性药物比如西地那非，可以将小弟弟硬度提升到3-4级，即如同脑门骨头或者鼻梁。
患者诊断为持续时间不够时，一般先对患者进行宣教，从小弟弟进入yin道到射精时间＞3分钟时，建议先不使用药物，可以先提升性经验，一般可以达到让性伴侣双方满意的时间。但每次持久时间<3>
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发布于 2024-08-31 10:59
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- 军中之花
- 11
增加硬度耐力持久，首先建议经常按摩小弟弟，并且在医师指导下按需口服西地那非，促进小弟弟血管正常收缩，增强小弟弟硬度和持久力。同时建议平时多锻炼身体，多做一些有氧运动，例如跑步、爬山，增强心肺功能，提升身体整体素质，这样也有助于延长性生活时间。
发布于 2024-08-31 11:02
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- 自习室
- 3
通常只要小弟弟勃起以及硬度正常，无需用药或进行治疗，但是如果小弟弟勃起硬度不够或时间过短，可使用以下药物进行治疗：
1、尽量避免抽烟、过多饮酒等活动，会影响到小弟弟勃起的硬度和持久力；
2、可以服用具有补肾益气作用的药物，对于改善男性的勃起功能和延长小弟弟勃起的时间具有一定效果；
3、可以适当服用提高小弟弟勃起功能的药物，比如万艾可、希爱力，具有增强小弟弟勃起功能的效果。
发布于 2024-08-31 11:04
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- 勇敢的心
- 0
增强持久力和硬度的方法如下：
1.加强有氧运动，建议每天坚持40分钟左右的户外运动，如快走、慢跑、登山，也可以进行篮球运动、游泳健身等，运动过程中配合深呼吸，提高心肺功能和身体活力，能够提高性功能。
2.有意识的加肌肉力量锻炼，可以经常进行一些动作训练，如深蹲、抬腿、腹肌训练、提肛运动等，提高局部肌肉的控制力，可以达到更高质量的性生活。
3.摒弃不良嗜好，纠正不好的习惯；男性不能经常手淫，手淫会导致龟头对刺激的阈值升高，性生活过程中不容易膏潮、不容易射精；长期手淫还容易早泄、阳痿等；男性朋友不能久坐、骑自行车，这些动作压迫前列腺，不利于性功能维持；男性不能经常吸烟喝酒、减少辛辣刺激，不良的饮食习惯也影响性功能。
发布于 2024-08-31 11:09
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- 浪里寻花
- 0
一般可以通过以下方法增强硬度和持久度：
1、饮食。患者可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛肉、羊肉等，因为蛋白质是形成韧带、骨骼的重要成分，适当补充蛋白质能够促进体内雄激素的分泌，从而达到增强硬度和持久度的目的。
2、运动。患者可以通过跑步、游泳等有氧运动，促进全身血液循环，增强身体代谢，同时还能够增强身体的体质，从而达到增强硬度和持久度的目的。
发布于 2024-08-31 11:16
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- 群中爱
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怎么才能增强持久力，可以通过药物、饮食和运动来进行提高。药物主要是以中药或西药为主，常用的改善心功能的药物包括右归胶囊、强肾片或金水宝胶囊，这三个中成药都具有改善持久力的效果，西药有万艾可或希爱力。
发布于 2024-08-31 11:18
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