性生活时间短该怎么办啊?
性生活时间短该怎么办啊?
延长性功能时间可以通过锻炼、饮食、药物等方式。
1、锻炼
平时可以多进行一些锻炼,如跑步、仰卧起坐、俯卧撑等,可以有效地刺激小弟弟,从而促进小弟弟的勃起,能够延长性功能时间。但是需要注意应适当锻炼,避免过度劳累。
2、饮食
平时可以多吃一些壮阳的食物,如山药、韭菜、牡蛎等。可以有效地起到补肾壮阳的作用,有助于增强体质,从而延长性功能时间。
3、药物
如果是肾虚引起的性功能时间短,可以在医生的指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物治疗。如果是龟头过度敏感引起的,可以遵医嘱外用盐酸利多卡因凝胶、盐酸达克罗宁等药物治疗,可以降低龟头的敏感度,从而延长性生活时间。
现在这个社会生活是提高了,但是性生活不满意率也上升了。感觉还是和压力有关,同时,和自己的不良习惯也有一定的关系。个人以前也是如此,每每都不到三分钟,搞得老婆很不高兴。后来也是无意中从朋友那听说“耐美尔”延时喷剂对治疗男性的那一方面挺有效,于是上网去查了下,发现还真有不少人在用。自己也便买了盒,没想到第一次喷就达到半个多小时,确实是大大的惊喜。算到今天,不觉已经用了快两年了,感觉一直都很给力。回过头来看,确实挺感激它的,估计当初如果没有它,我和我老婆早就离婚了……
一般要延长性生活的时间,主要是口服药物和局部用药,可以选择利多卡因凝胶,达克罗宁软膏均匀的涂抹在龟头上,每次性生活之前半小时涂抹,可以有效地延长性生活的时间五到十分钟。
延长性生活,可以口服一些补肾壮阳的药,比如金匮肾气丸、麒麟丸、八味益肾丸、持续的治疗两到三个月也能够有效地延长性生活时间。平时应该养成良好的生活习惯,不要久坐,不要憋尿,不要熬夜,这样才不会肾气亏虚。
延长爱爱时间的方法,一般有坚持做提肛运动、放松心情、按压尿道等,具体情况如下:
1、坚持做提肛运动
此方法可有效提高大腿内侧和生殖器的肌肉力量,使同房时间延长。可每天做三组,每组50次。
2、放松心情
大多数人在第一次进行同房时,可能会存在神经异常兴奋的情况,此时就应放松心情,以免强烈刺激导致快速射精。
3、按压尿道
在同房过程当中如身体反应较快,变得过热,则可采用按压尿道的方式来缓解尿道的压力,延长同房时间。此行为可以减少小弟弟的血液,抑制快速射精的欲望。
性生活对夫妻之间的感情有着很大的影响。延长爱爱时间可从爱爱时间和技巧上得到提高。yin道口按摩可延长爱爱时间,手按摩可促进血液循环,提高睾丸功能。
此外,最好的办法就是改掉不良的生活习惯,戒烟戒酒,保持充足的体力和睡眠。有些技巧确实可以延长性生活时间,如改变姿势,延长前戏时间,或使用润滑剂。
一般性生活超过3分钟都是正常的,可戴套或小弟弟龟头涂紫光利多卡因乳膏或口服必利劲调节,平时多锻炼身体,跑步,仰卧起坐,左右旋转扭腰,增强体质。建议先到国家公立医院就诊,排除其他因素。
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