低糖瘦身法这几年相当流行
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- 广纳美女
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低糖瘦身法这几年相当流行，针对女性、以减肥为目标的「减糖」饮食，日本知名糖尿病内科医师水野雅登(Mizuno Masato)指出，成功的关键不是只有少吃糖类，而是要多吃蛋白质，补充「铁」才能真正有效戒断「糖上瘾症」，实际不少人测试，这样持续一年最多可以减掉14公斤。减糖饮食想持之以恒，请抱着「我要尽量吃肉多过吃饭」的轻松心情开始!
发布于 2021-07-08 14:20
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- 情趣丫丫
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减重开始前，请先抛弃「卡路里」的思考模式
卡路里数值已被证实与人体的代谢毫无关联，是已经过时的理论。限制卡路里会让食物的摄取量减少，不仅要忍受饿肚子的痛苦，还容易陷入营养失调，新陈代谢降低的困境。
绝大多人使用卡路里减重都容易失败复胖，无法持之以恒，所以想减重请先鼓起勇气，把卡路里迷思抛诸脑后吧!
发布于 2021-07-08 14:20
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- 丿选择信念
- 0
把饮食内容改变成富含蛋白质、脂肪和铁质的「蛋白质脂肪餐」，即使不去在意卡路里，身体也会进行良好的热能代谢，体重自然而然地回复正常。其实若能好好控制糖类的摄取量，就算每天吃得饱饱的也不会变胖。
发布于 2021-07-08 14:20
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