少吃多运动，这是真的
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- 情趣丫丫
- 3
「我不减肥，讲减肥就象是一种厌恶自己的目前状态，这样的想法会不断重复，所以不要特定挑时间来减肥，而应该落实健康均衡饮食、生活习惯。」这两年的IG、FB上都可以看见她自信的身材和健康均匀的体态，也开始挑战不同风格的穿搭，她强调那是健身和饮食控制带来的结果喔!
发布于 2021-07-08 13:34
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- 大可乐
- 2
现在的已经不是会为自己身材感到困扰的人，在女明星一个比一个瘦的演艺圈里，维持一个「好身材」一直是一个不成文的规定。但比起一昧的激烈减肥、戒这个、戒那个，她更主张相较温和的「间接性断食」和「专业健身」。
对于间接性断食已经实施了两年的她，提出了一些她对于健康饮食和养生的小方法。
1.不在过早的时间吃早餐，改吃Brunch或中餐，让身体有时间处理完代谢工作。
2.早上喝酵素，帮助肠胃排便顺畅。
3.戒掉垃圾食物、手摇饮料。
4.睡前3小时不吃东西，让胃里食物在睡前消化完。
5.参考168断食法。
6.减少淀粉摄取。
发布于 2021-07-08 13:34
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- 无奈的飞起
- 1
曾笑说：「很多关注我ig的人一直问我我怎么吃都不会胖?」她自己分析认为，虽然分享的照片都是关于吃喝玩乐，但真实的她本身工作量很大，而且再累都会找时间运动，吃多但注重饮食均衡，所以大家看到社群上欢乐满满，也不要忘了私底下是相当努力在维持最佳状态。
发布于 2021-07-08 13:34
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- 喜悦
- 1
除了饮食之外，专业的健身教练可以让事情事半功倍，一开始运动让专业的教练调整你的姿势和方法，熟悉之后可以改成每一、两个月找一次专业的健身教练做运动。
发布于 2021-07-08 13:34
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