纠缠每个人一生的营养问题
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- yuptf51
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因此选择补钙食物除了注意钙含量外，吸收率也很重要，象是十字花科蔬菜钙质吸收率就高达60-70%，平常可以多补充。
另外，适量蛋白质和足够的维生素D也有助于提升钙质吸收喔!
发布于 2021-07-08 08:26
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