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夏天到了,酷热的天气让人汗流直下,甚至常常觉得烦闷、头痛、失眠、心跳加快等,再加上容易出现心律不整、血压变化大等问题,加重了心脏的负担。夏季虽然不是心血管疾病的好发季节,但因爲气温飙高,导致身体频频出现不适症状,因此也需谨慎预防心脏病的发生

若长时间在烈日下活动或是工作,体温会上升,而体内的水分也会快速流失和蒸发,出现脱水的现象。此时,心脏血流相对不足,进而提高心肌梗塞的风险。身体往往爲了散热会大量排汗,就象是吃了利尿剂,而缺水的状况会导致血压下降、心跳加快等症状,增加了心脏的工作量!


发布于 2021-07-07 13:47
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身体缺水会导致血液浓缩、黏稠,提高血管栓塞的机会,严重甚至会造成心肌梗塞或脑中风,因此适时补充足够的水分是很重要的。建议平时应多喝水,特别是清晨喝一杯温开水,就能解除身体缺水的状态。

发布于 2021-07-07 13:47
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草莓鲜红柔嫩的外表、酸酸甜甜的滋味总是让人无法抵挡,除了美味,它其实跟保护心脏也有很大的关联。研究指出,每周吃超过 3 份草莓和蓝莓的女性,罹患心脏病的风险比少吃莓果的女性来得低。那是因爲草莓中的花青素具有抗氧化特性,能有效消除自由基,避免细胞被氧化伤害。

发布于 2021-07-07 13:47
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西红柿富含茄红素,是类胡萝卜素的一种,能抑制血液中凝血因子的活性、减少血栓形成,进而降低心肌梗塞或中风的发生率。再加上茄红素同样具有抗氧化特性,能帮助预防血液中坏胆固醇被氧化,减少血管栓塞的机会。


发布于 2021-07-07 13:47
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