消除眼睛疲劳，3动眼步骤要掌握
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7个回答
- 小美
- 7
眼球操，每天不限次数，只要用眼1小时就可以做。如果没有太多的动眼时间，眼睛看着镜子，「轻轻」且「慢慢」地顺时钟或逆时钟转动眼球，转动时不要像伸展身体肌肉一样、刻意
发布于 2021-07-07 10:44
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- mn8cf7
- 7
除了做睁眼眼球操，现代人也喜欢热敷眼睛来舒缓眼睛疲劳，趁闭眼热敷时轻轻转动眼球，放松效果更好。至于眼球操能否改善视力?那就不要过度期待囉!无论是想提升视力或矫正近视、散光，或是改善白内障和青光眼，目前都没有明确的证据显示眼球操有帮助。
发布于 2021-07-07 10:45
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- zzt0mb5
- 4
需注意的是，上面所提的翻白眼或眼球操都是因为自己想做而做，翻动角度和速度可以自己控制，安全性较高，但是，临床有一种是「不自主发生的翻白眼」，需注意可能是疾病的警讯。
发布于 2021-07-07 10:45
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