性生活时间

老公每次三分钟正常吗

仙仙关注

发布时间：2020-09-14 08:50

哎，我和我老公结婚三年了，近一两年来，每次啪啪他都很快就射了，我感觉最多三分钟吧，好难受啊，哎，每次感觉才要进入状态他就结束了，谁能帮帮我啊

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本问题来自话题：性生活举报

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sk5fw9
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　　一两年来每次都是最多三分钟，那这就属于早泄啦。早泄的话对夫妻感情家庭关系的影响是非常大的。
　　导致早泄的原因主要可以分为心理和生理两大部分：
　　1、生理性原因，比如前列腺炎、精囊炎、糖尿病、心血管疾病、包茎、尿道炎等；
　　2、心理因素，早泄的成因很复杂，研究表明，心理压力会导致男性发生早泄现象，而一旦出现早泄，因早泄又会形成巨大的心理压力，导致早泄出现恶性循环，因此早泄的发病率一直居高不下。
　　但是积极的心态，合理的作息时间，适当的体育锻炼，再配合药物治疗，是完全可以治疗和改善早泄的。
　　1、降低生理敏感度：可以采用冷热交替法，准备2个小盆子和2条小毛巾，一盆冷水，一盆温水，用毛巾交替敷在勃起的敏感区域（龟头、冠状沟、系带等），训练目的是让自己对于刺激的耐受力变得更高，耐受力越高就越久。
　　2、降低心理敏感度：在早泄患者中，80%以上是由精神因素引起的，即他们的身体（器质）没问题，多由心理或精神因素导致，我们称之为“心因性早泄”，临床上采用心理疏导+行为疗法可以取得较好的疗效。
　　3、加强射精控制的能力：进去之后需要适应30-60秒，动作慢一点，暂停一会等调节一下，再继续玩，如此这样，可以连续几次，延长几分钟时间。甚至可以动动-停停，后面刺激慢慢加大，就可以如鱼得水了。
　　4、改善伴侣关系：情侣双方的沟通很重要，包括前戏（亲吻）、正戏（动作）、后戏（事后的关心、情感上的交流）等等，选择自己刺激度比较低的体位，大部分人在不知不觉中就慢慢体会到了延长时间的技巧。
　　5、健康的身体：经常运动，例如蹲、臀推、臀桥、跑步等，可以锻炼PC肌（腹肌、臀肌、大腿肌），良好的体力才能坚持，否则几分钟腰就酸了。另一个就是规律的生活习惯，饮食得当、少熬夜、精神放松、身体健康，年轻人充满欲望基本上没问题，自信随之而来。
　　6、饮食搭配上可适度提升滋补类食材的摄取；但一定要分辨病症——是肾阴虚還是阳虚，对症治疗挑选食材，切勿一概而论。
　　7、耐美尔延时喷剂；作爱前先喷点耐美尔延时喷剂，可以有效降低龟头敏感度。从而延长作爱时间。纯植物提取，安全无副作用
　　8、深刻认识和掌握两性知识；正确看待性欲望，不必觉得性生活是龌龊的事儿，更不必随便为自己扣上“性无能”的遮阳帽。夫妻之间要加强沟通，清除夫妻生活中的不和谐要素，防止欠缺沟通交流导致的各种各样误会。
　　相信这样一定可以彻底改善你老公早泄的问题

发布于 2020-09-14 10:19

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