小便好痛不敢说

上班族忙碌一整天,憋尿早就是家常便饭,尤其是当忙碌到一整天喝不完一瓶水,上厕所的次数更是少之又少,等到终于可以休息好好解放时,竟意识到yin道产生灼热、刺痛的感觉,而且尿液颜色也比以往还深,觉得好不紧张,赶紧到医院求诊,才发现自己得了尿道炎。

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我们的肠道中住着数也数不清的菌类,肠道菌相健全与否大大影响我们的免疫功能。优格、酸奶、纳豆富含益生菌,而研究也显示益生菌能够竞争肠道内的坏菌,维持肠道菌相、杀死坏菌并且防止病原菌黏附在尿道上,达到预防尿道炎的功效。

发布于 2021-07-06 16:05
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不论是要预防或是改善尿道炎症状,最重要的就是多喝水!摄取足够水分,才能确保每天排出足够的尿量来冲洗掉黏附在尿道的致病菌。

建议每天喝体重X30-40毫升的水,如果上班怕忘记喝水,可以挑一个大一点的水瓶,一到办公室就装满一日所需的白开水,并且设个小闹钟提醒自己该喝水囉,让一日尿量达到1500毫升以上,并且注意不可以憋尿。


发布于 2021-07-06 16:05
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