最近感觉有点虚，每次和老婆啪啪时间都太短了。吃什么可以改善我这个情况啊
男人如何壮阳补肾
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男人想壮阳补肾，无非就是想要提升丁丁的硬度还有持久度。
现在有很多补肾壮阳的药物或者是保健品之类的，但是所有补肾壮阳的办法最多能起到微乎其微的助勃效果，不可能起到延时效果。估计不少人都尝试过壮阳补肾，效果自己比谁都清楚。
男人性能力是指男人小弟弟大小，硬度，坚硬时间和持久力的综合素质。性能力和男性的其他能力一样，由先天的天赋和后天的造诣两部分组成。小弟弟大小，硬度和坚硬时间及综合魅力大部分都是天生的，有遗传性的，后天很难改变。尤其是小弟弟大小，成年后没有二次发育或通过锻炼增大增粗的可能性。不要相信那些卖壮阳药的吹嘘，也不要相信那些各种锻炼增大增粗的吹嘘。
拔苗助长只能毁了苗。硬度和坚硬时间可以通过一些技巧改善。比如适当增加刺激，或适当增加压力。或者通过收缩PC肌保证坚硬度和坚硬时间。每收缩一次PC肌，小弟弟都会相应充一次血，就会更硬一分，多硬一段时间。如果不会收缩PC肌的可以模仿射精的动作。而持久力和爱爱技巧后天还可以改善。
你想达到延时功效的话，你可以通过一些爱爱小技巧还有使用耐美尔延时喷剂这种中药类的延时产品。效果会非常好，啪啪的时候最好采取女上男下的姿势，可以降低姿势的敏感性。然后过程中，感觉要射精了就先拔出来，休息一下再继续，过程中注意放慢动作，动作的太快，更容易射。
注意好以上这几个方面，就一定可以改善你时间短的问题。
发布于 2020-09-22 09:50
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- 彩色的笔记
- 0
男人壮阳补肾是个调理身体的过程，是非常的有必要的，真的还是非常的需要的，真的还是可以的，我就平时多注意吃一些补肾的食物，泡点枸杞喝，饮食调理是一部分，运动是一部分吗，也可以使用一些药物来补肾！你肾虚可以补，但是你啪啪啪时间短补肾肯定是不行的，关系不大！
发布于 2020-09-22 10:21
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你想壮阳补肾的话，不可能说是吃几次药就能达到你想要的效果，这是一个需要长期调养的过程的，你可以在日常生活中增强营养，加强锻炼，配合这一些补药，对你壮阳补肾应该是可以有一定效果的。但想延时的话，你还是需要使用专门的延时产品才可以的。
发布于 2020-09-22 10:53
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- 恬淡
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深蹲，扎马步，双手握哑铃弓步慢走，仰卧起坐，只要是腰腹和下肢锻炼对男人特别好！特别是下肢训练，可以搜寻四平大马从马步练起来，先试个20秒慢慢加长时间，马步练熟练了，其他下肢锻炼就会很容易，而且对肾的作用特别强大！
发布于 2021-04-06 13:40
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