早泄

每次爱爱时间都非常快怎么办

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发布时间：2020-09-22 09:44 财富值3

我今年35，每次和老婆房事，感觉自己非常快，几分钟就忍不住了，导致现在老婆都怎么愿意和我亲热了。

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本问题来自话题：性生活举报

7个回答

小美
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出现这个情况，首先要判断是不是真的"快"，其次得找原因，最后是找方法进行有针对性的改善。

其实很多男人时间短的情况其实并不是“早泄”，这只是因为他们对性有错误的性认知，比如有的人6分钟，还觉得自己时间很短，有的人10分钟，也觉得自己不正常，所以，对于时间快慢的判断，主观因素影响很大。

因为文化背景和个体心理状态等因素影响，射精时间并没有一个“标准”的说法。一般情况下男性射精潜伏期能够达到7-9分钟（不是必须达到才算正常），而着名性学家Masters和Johnson认为不能单纯从时间定义射精提前，他们认为射精提前最主要的问题是男性不能让女性或伴侣获得性满足。所以，你的情况究竟是怎样？

如果你觉得自己时间的确很短，或者的确希望自己延长时间，那么你可以先去试着找一找自己时间短的原因，可以思考一下这几个问题：

（1）自己的这种情况是什么时候出现的？

（2）以前时间长吗？为什么会发现"时间短"的问题？

（3）是否能回忆起跟什么事情有关？

（4）自摸的情况下，时间短吗？

（5）即将射精时，能够通过一些方式控制"不射"吗？

通过回答这些问题，可有试着了解自己时间短的原因，但是每个人时间短的原因可能都千差万别，所以找原因这个工作往往需要通过一对一的性咨询才能处理好，没有办法"凭感觉"猜测，并且性咨询师会为你提供有针对性的改善方案。

延长时间的方法很多，譬如sex过程中使用的方法：转移注意力、延时喷剂、动停法、延长前戏等；也有日常生活中的锻炼方法：譬如冥想锻炼（放松心情）、完善性认知（错误的性认知会导致焦虑）、凯格尔锻炼（增强PC肌功能）、体育锻炼（提升身体综合素质）。

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