早泄

每次爱爱时间都非常快怎么办

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发布时间：2020-09-22 09:44 财富值3

我今年35，每次和老婆房事，感觉自己非常快，几分钟就忍不住了，导致现在老婆都怎么愿意和我亲热了。

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本问题来自话题：性生活举报

7个回答

小美
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出现这个情况，首先要判断是不是真的"快"，其次得找原因，最后是找方法进行有针对性的改善。

其实很多男人时间短的情况其实并不是“早泄”，这只是因为他们对性有错误的性认知，比如有的人6分钟，还觉得自己时间很短，有的人10分钟，也觉得自己不正常，所以，对于时间快慢的判断，主观因素影响很大。

因为文化背景和个体心理状态等因素影响，she精时间并没有一个“标准”的说法。一般情况下男性she精潜伏期能够达到7-9分钟（不是必须达到才算正常），而着名性学家Masters和Johnson认为不能单纯从时间定义she精提前，他们认为she精提前最主要的问题是男性不能让女性或伴侣获得性满足。所以，你的情况究竟是怎样？

如果你觉得自己时间的确很短，或者的确希望自己延长时间，那么你可以先去试着找一找自己时间短的原因，可以思考一下这几个问题：

（1）自己的这种情况是什么时候出现的？

（2）以前时间长吗？为什么会发现"时间短"的问题？

（3）是否能回忆起跟什么事情有关？

（4）自摸的情况下，时间短吗？

（5）即将she精时，能够通过一些方式控制"不射"吗？

通过回答这些问题，可有试着了解自己时间短的原因，但是每个人时间短的原因可能都千差万别，所以找原因这个工作往往需要通过一对一的性咨询才能处理好，没有办法"凭感觉"猜测，并且性咨询师会为你提供有针对性的改善方案。

延长时间的方法很多，譬如sex过程中使用的方法：转移注意力、延时喷剂、动停法、延长前戏等；也有日常生活中的锻炼方法：譬如冥想锻炼（放松心情）、完善性认知（错误的性认知会导致焦虑）、凯格尔锻炼（增强PC肌功能）、体育锻炼（提升身体综合素质）。

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