趁机好好学走路，保护你的腰部和脊椎

走路是每个人都觉得自己很会的动作，还需要人家教吗?足踝外科名医朱家宏在书中提到，其实，除了那些受伤变形开刀的患者，需要教他们手术后复健行走模式之外，一些没有开刀、没有受伤，只是脚痛、背痛、膝盖痛的人，如果是因为错误的走路方式而痛，也需要矫正。