我都手淫三年了现在有点早射问题，可我不想在这样了，怎么才能让我改掉这个毛病呢，我真的不想了，大家帮帮我啊！！！怎么才能让自己不早射！
怎么才能让自己不早射
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- 咖啡个
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有以下几点可以改掉手淫习惯： 首先要有毅力 白天好好学习、工作，尽量少想男女之事 多交朋友，多参加各种活动 尽量不要让自己有独处的机会 多锻炼身体 年龄合适的时候，交个异性朋友
预防与戒除手淫的方法：
注意几点！
1，被子应轻薄一点，不要太过暖和
2，睡前用冷水洗涤下部或腰部
3，就寝时不要胡思乱想，慢慢就能睡著。
4，要晚睡早起。
5，多运动，让体力有适度的宣泄。
6，戒看淫书、不看情色影片、不说绮语。
7，晚餐要少吃一点，凡是含有刺激性的食物，如蒜、酒、辣椒、咖啡、浓茶，都尽量不吃。所谓‘饱暖思淫欲’，晚上若吃太饱，淫欲心会比较强。
给你简单说说好了，首先要充实自己的生活，不管从哪方面都行了，然后要少看刺激性的东西，早上醒了就要立即起床，不能在床上呆久了哈，没事无聊的话不要一个人在家，多出去走走锻炼锻炼，也可以找个谈得来的朋友聊天。其实还有就是自己要下定决心了，相信你做到了上面这些应该没什么问题了哈。
不要往那个上面想就行了。要让你每天时间没有空闲 但次数多了 对你有身体害！应转移注意力
发布于 2021-07-06 14:34
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- 全球购
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千万别吃，幸亏你来问问，这玩意不管哪种，
只要含有伟哥成分的都好使，
纯伟哥已经停产了，但是不管那种药用久了
都会有副作用，副作用就是你不吃药就不好使，完全
依赖于药物了，你不想一辈子都吃药吧，而且时间太久还...
可能是你的身子有些虚弱！要加强自身的体质锻炼，注意饮食，有房事生活的话建议你可以用用耐美尔男式喷剂是纯中草药研制的有很好的保养滋补作用
发布于 2021-07-06 14:36
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