长期便秘，真的感觉肚子很胀不舒服，有什么一吃就拉的泻药，可以推荐一下吗？谢谢
一吃就拉的泻药
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一吃就拉的泻药有很多的，比如大黄，番泻叶，聚乙二醇，硫酸镁等，但是这样的泻药真的是很伤身体的。而且是药三分毒，最好还是不要选择这种吃泄药的方式来排便。实在涨的厉害了，可以用点开塞露啊，可以润滑肠壁、软化大便、使大便易于排出。
很多人可能会觉得便秘是个小问题，吃点泻药就可以了，却不知道乱吃泻药不仅会形成药物依赖，还可能会患上结肠黑病变，会增加患大肠腺瘤性息肉的风险，甚至会增加结肠癌的发病率。
一般来说便秘都是由于不良的生活习惯，长期高脂肪、高蛋白、低纤维素的饮食习惯，或者是减肥过度，还有的是经常忍便，忽视便意导致的。所以改善便秘首先就是要培养一个良好的生活习惯，一定要多喝水、多补充膳食纤维、多运动、多补充益生菌。
还有就是养成定时排便的习惯也很重要，即使当时没有便意，也要去洗手间“努努力”，这样坚持一段时间，就会建立起定时排便的条件反射了。只要坚持下来，便秘的情况一定会得到有效改善的！
发布于 2020-12-10 16:21
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