怀孕三个月经常便秘，吃点什么能缓解这种情况呢？
孕妇便秘吃什么好
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- 现实一点
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有90%的孕妇都可能会便秘，孕妇便秘是很正常的，原因上涨大的子宫压迫直肠就会引起便秘。孕妇便秘还是要引起重视，下面我们来看下孕妇便秘吃哪些食物能什么好。
孕妇可以多吃富含粗纤维的食物，粗纤维可以刺激孕妇的肠壁，增加肠胃的蠕动，这样比较有利于粪便的排出，如果孕妇出现了便秘的话可以多吃一些粗纤维的食物，这样的食物有粗粮、蔬菜、水果、竹笋、海带等都对治疗便秘有好的效果。
多吃些油脂，如花生油、香油、茶子油、豆油、菜油等。油脂有润肠功效，为轻泻剂。脂肪酸有促进肠蠕动作用，有利于排便通畅。
选用富含维生素B1的食物，如粗粮，麦麸、豆类、瘦肉等。因维生素Bi有保护胃肠神经和促进肠蠕动的功能，对便秘有好的效果。
平时多饮水或饮料，每日清晨空腹饮一杯盐开水，有时亦有效，由于盐能使血压升高，因此有高血压倾向者，不宜饮服盐开水，可改为白开水。
孕妇便秘或喝蜂蜜水，蜂蜜的润肠作用很好，有利于通便。我怀孕的时候也是经常便秘，后来每天喝桉树冬蜜2到3次，每次40克，几天就有效果，我就连续喝了1个多月便秘现象就消失了。
平时饮食上忌烟、酒、浓茶、辣椒、咖啡等刺激性食品对防止便秘有好处。希望以上内容对您有帮助。
发布于 2020-12-16 11:35
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- 钱乃万能法宝
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孕妇便秘可以吃梨，梨子去火功效被大家所公认，把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去，具有降火、清热、解毒的功能，还能有效防止便秘。
发布于 2020-12-16 13:24
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