女朋友平时百无禁忌喜欢吃什么就吃，导致经期经常痛经脸色苍白挺心疼的，请问下女生经期都应该注意哪些饮食，怎样帮助她解决痛经的问题
女生经期不能吃的东西有哪些
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4个回答
- 波比
- 4
女生每个月都会经历月经的痛苦，女生之所以会来月经是因为子宫内膜成熟脱落所致。经期是女生最虚弱的时候，合理的饮食不但能调节情绪，还能缓解痛经。如果不想被各种经期综合症困扰，经期一定要忌口，远离这些食物！
女生经期不能吃这些东西一定要注意啦！
冷饮一定要少吃，月经期喝冷饮，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
含咖啡因的饮料，咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内存储的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
巧克力是高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重痛经不舒服的感觉。
乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，要少吃，否则会引起痛经。
咸的食物不能吃，比如咸鱼、腌肉等，过量食用会导致经期头痛、激动等症状。
性凉的食物也不能吃，比如螃蟹，女生经期一定要禁食啊，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
西瓜是寒性水果，性寒质滑。月经期间食用西瓜，有碍消化，易伤人体阳气，导致内寒产生，加剧痛经，经期尽量不吃。
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
山楂有活血化瘀的作用，适量吃一些吃点山楂或者山楂制品可以缓解血瘀引起的痛经和月经不调症状。
女生如何避免痛经呢，平时可以多喝一些红糖姜茶，注意腹部的保暖，少吃以上这些刺激性食物就能缓解痛经哦。
发布于 2020-12-30 10:35
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- 俊熙
- 0
小兄弟你很关爱你的女朋友啊，不过这样的问题是常识性问题了，女生大姨妈期间生冷的肯定不能吃啊，比如冰淇淋，冷饮啊，酒水啊都不能吃，给她多喝红糖水，吃点阿胶都能补气血，对你女友痛经的情况也能缓解，不行给她买个暖宝宝啊，这样她痛经肯定会缓解很多
发布于 2020-12-30 10:48
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