有没有什么好办法可以控制一下更年期啊？真的感觉很烦，现在更年期睡眠不好，而且盗汗很严重，真的头都大了
控制更年期有什么好办法啊
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- 野人
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我婆婆就是更年期很严重，说是总是容易盗汗，夜里睡不好而且还疯狂的流汗。真的感觉很难受，这就是50岁左右的女人躲不过的更年期吧。
更年期的女人会控制不住的烦躁，而且睡眠不好，气色也会变差，所以如果当你的妈妈或者是老婆经历更年期的时候，一定要多一点理解才行啊！
更年期的女人一方面因为体内的激素波动，另一方面因为更年期到来意味着衰老，所以这个时候的女人心理难免会发生一些变化，比如变得容易发脾气，烦躁不安，还有些会变得抑郁寡欢。
所以这个时候一定要拥有一个良好的心态，懂得转移自己的情绪。多和自己的家人平心静气的探话，多做一些自己感兴趣的事情。还有就是一定要坚持锻炼，合理地安排日常生活，注意补钙和补气血，定期进行身体检查。
如果真的是更年期症状很严重的话，那还是建议你去医院检查一下，在医生的帮助下进行调理！
发布于 2021-01-06 09:55
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