经常失眠感觉自己整个人的精神都不太好，请问眠乐贴能治失眠吗
眠乐贴能治失眠吗
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- 很烦的
- 1
眠乐贴是能治失眠的，但这只是暂时性的效果，只能是治标不治本啊。而且如果经常使用这种失眠贴的话，很可能会导致对这类产品产生依赖性。这样用多了总是对睡眠不好的。
只能说偶尔用下改善一下还行，总用肯定不行的。你要是失眠的话，建议还是应该先搞清楚自己失眠的原因，然后再对症下药，这样才能从根本上改善失眠的问题
而且一般来说，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，还是应该自己多调节。使用药物的话，反而可能会加重失眠，因为药物可以扰乱睡眠的自然过程，时间久了很不好的。
要想从根本上改善失眠问题，首先就要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，营造一个良好的睡眠环境。避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。每天睡前用热水洗脚，最后应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。
发布于 2021-01-08 14:53
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