本来打算要买点左旋肉碱的，但是又听人家说这东西还有一些危害，现在有点担心了
左旋肉碱的危害有哪些
- 匿名用户 关注
收藏问题
写回答
4个回答
- 赵华独
- 1
左旋肉碱俗称脂肪燃烧弹，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。服用左旋肉碱，配合有氧运动，能提高脂肪的消耗，减肥达到事半功倍的效果！不过左旋肉碱也有一些副作用和危害需要注意。那么左旋肉碱的危害有哪些？
左旋肉碱的危害及副作用之一：
有些使用者反映吃了第一粒就头晕，恶心，拉肚子，第二天再吃，整个人就像大病了一样，全身无力，什么都吃不下，引起这些症状的原因应有两种。
1、这个是含有左旋肉碱的减肥药，它不是纯的左旋肉碱。这种反应和吃减肥药的反应很像。如果使用者以前没有吃过减肥药，反应会很强烈。这个左旋肉碱里面应该加了一些别的东西，容易让人觉得燥热、心情低落、难受，关键是使你不想吃饭，很多减肥药都是这样的。
2、是使用者的左旋肉碱服用量过大。医学临床研究显示，补充左旋肉碱，每天5－10克足够了。因为每天人体左旋的消耗量就是5－10克。并不是补充的越多，减肥效果越好。你可以一天吃20克，但是纯属浪费。再者，自己的身体每天也在自行合成左旋肉碱，如果长期从外面摄入过多的话（每天超过10克）会影响自身左旋肉碱的合成，进而影响身体状况，出现多种不适。
左旋肉碱的危害及副作用之二：
据专家介绍，左旋肉碱作为营养强化剂本身并无副作用，但是如果采取节食方式减肥，长期服用可能会对身体造成危害，因为人体每天需要全面、均衡、适量的饮食，矿水化合物、蛋白质、脂肪一样都不能少，光吃维生素很可能造成营养不良。
左旋肉碱危害及副作用之三：
左旋肉碱和咖啡一样抗疲劳，因此，服用左旋肉碱会影响睡眠质量，因此在休息前尽量不要服用左旋肉碱为宜。
左旋肉碱的危害及副作用之四：
左旋肉碱会导致排汗增多，注意补水。及时补水，排除毒素。
看完以上左旋肉碱的危害及副作用，无论何种减肥方式，都得以身体健康为先！没有健康的身体皮肤也会受到影响，所以选择健康的减肥方式才是上上之策！
发布于 2021-01-12 10:05
展开阅读全文
猜您喜欢
相关问题
12回答
6回答
6回答
7回答
6回答
7回答
8回答
18回答
6回答
相关专题榜
采纳回答
| 向帮助了您的网友说句感谢的话吧! |
回答操作
支持语音或者文本回复
本站所问答内容由网友自主投稿和发布、编辑整理上传，对此类文章本站仅提供交流平台，不为其内容有效性负责。如有任何版权问题，请及时联系我们处理。