大姨妈痛经很痛苦，想问下吃点什么能缓解，经期有哪些注意事项啊
月经期注意事项有哪些
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- 你和我的小确幸
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女生生理期是每个月必经的，女孩子生理期月经期注意事项有哪些我们就来看看。
总体女生月经期间注意的大前提是：不能太劳累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意卫生，保持阴部清洁。
女生月经期注意事项有哪些？
生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹干。生理期期间，可中午洗头。
生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开着，在冷气房里还是要多穿件衣服。
忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，千万不要拿自己的身体健康开玩笑。
女生生理期月经期间可以喝些桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶。
生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。
充份休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。
女生月经期间保持心情舒畅，注意保暖，适当的喝些红糖姜茶对缓解痛经有好的效果哦。
发布于 2021-01-14 14:37
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