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男性射精延时训练法有哪些

作者:耐美尔 小美 发表于2020-10-15

  男性射精延时训练法有哪些?性是人们永远不能离开的话题,尤其是对于广大男性朋友来说,骨子里就有一种征服女性的心理。而随着生活压力的增大,越来越多的男性出现早泄现象,由于早泄会给患者的身心健康造成巨大危害,因此需要患者及时效果的改善早泄,延时射精的科学方法有哪些,接下来我们探讨科学地改善早泄,延迟射精的话题就变得极为重要,下面耐美尔健康专家介绍6种实用地延时射精训练方法,希望男性朋友们有所获益。

射精延时训练

  一、按摩穴位

  专家表示,请妻子帮助进行穴位按摩,既能够促进早泄的康复,还能加深夫妻感情。早泄的按摩调节可以用手指捏搓阴茎,因为阴茎部位有性神经和血管,对这些部位进行按摩,能起到舒张血管、增加血液循环,促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经,调理性神经对性信号的反应等。

  二、尝试肛门收缩训练

  男人的耻骨尾骨肌肉没有力量导致男人的性能力大大降低。收缩肛门可以使尾骨肌得到极好的锻炼,从而增强男性的性功能。肛门收缩是非常效果的延时方法,实行也非常简单:首先收缩3秒钟,然后放松3秒钟,一收一放为1次,每天需做约100次,坚持数月,通过这种射精延时训练法就会明显提高男性的性能力。

  三、按压小腹,加速血液循环按压小腹

  按压小腹放松男性身体,加快腹部周围血液循环,每天坚持按压可以延长射精时间,获得更多性快感。按压小腹法的具体操作是:坐在椅子上,打开手掌,轻放在腹部,保持手臂不动,手掌缓慢按摩,保持动作的缓慢及协调性,坚持每分钟按摩约100次,持续按摩七八分钟。  [查看"按压小腹"详细]

  四、每天扎马步20分钟

  房事过程中,男性要想得到持续的快感,最主要的是要充分运用大腿、骨盆深处、臀部、小腹肌群。要想延长射精时间,需要这四种肌肉更加有力量,并且运作更加协调。扎马步可以实现这个目的,就目前来看,扎马步是最效果的射精延时训练方法,每天练习20分钟扎马步,可以有限延缓早泄,使男性在性生活中不易疲劳。

  五、饮食调节

  中国最原始最传统的治疗疾病的方法便是饮食疗法。其实,早泄也可以用饮食来调节,男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物,这类食物多含有丰富的锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。

  六、利用外用延时喷剂选择喷剂

  以上练习对男性朋友对射精延时方面有很大的作用,如果您精力有限,难以坚持,想更快更简单的达到延时,此外还可以辅助配合使用外用的延时喷剂(比如,纯草本萃取无副作用的耐美尔),更快更好的达到理想延时效果。 

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