性生活是夫妻和谐中无法替代的因素。然而在男欢女爱中，做一个英勇的斗士是每个男性的梦想。有调查显示，男性在性爱中平均坚持时间为5—10分钟，同时有71%的男性都希望自己能表现得更好。那么延长夫妻生活要怎样进行调理？为了能够尽快的恢复状态，小编建议以进行一些日常的调理。

　　延长夫妻生活要怎样进行调理？

　　1、谨慎用药：中医对本病的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。

　　2、戒烟酒：长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。

　　3、消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。推荐阅读：手淫为什么会导致早泄？

　　4、节房事，戒手淫：长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。

　　5、饮食调养：多吃壮阳食物、不必忌口，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　6、提高身体素质：有些人白天工作紧张繁忙，晚上卧床后即感全身Jing疲力尽，此时就不易产生性兴趣。如果勉强进行，势必会影响性生活质量。对于这些人，性生活可安排在早晨醒来时。