夫妻生活时间的长短一直是人们所关心的问题，很多人都对此有着强烈的求知欲？

对于性能力低下的人来说，增强性的能力的方法或许是最想迫切知道的。性的能力的强弱直接关乎着夫妻之间的性生活质量。

其实，夫妻生活时间并非最重要的东西，也不是一定能获得高潮和快乐。但时间归根结底是夫妻生活的基础，所以，如何延长时间，怎么能提高男人战斗力，这项工作很关键。

具体应该怎么做，耐美尔就详细分析几大帮助男性提升自信的方法：

第一：完整的夫妻生活需要开头、经过、结尾，时间也是从这三个方面来计算的。如果夫妻生活过程比较短，那就把开头延长一些，既可以逐渐进入状态，也可以调节情调。开头就是前戏，就算男人在正式夫妻生活中只有10分钟，也可以达到理想效果。

第二：降低重心可以节省你的体力，帮助松弛你紧张的肌肉。让她替你跑一段路，有些节省的体位都是不错的选择。

第三：使用小技巧。在夫妻生活时间长短上，男性起着主导作用，可以通过一些小技巧增加时长，如在即将到达性的高潮时降低性兴奋，减弱勃起状态，效果控制早泄。在夫妻生活过程中，可采用一些技巧降低性紧张度，从而推迟性的高潮的到来。

第四：男性在夫妻生活中的运动频率很有讲究，太快，容易在短时间内达到高潮；太慢，男女双方体会不到快感。所以，不停变换运动频率才是最理想的方法。当男人快要高潮时，立刻降低频率，调整呼吸然后再继续进行。

第五：最简单的延时技巧就是选择一些辅助的小工具，但不要盲目使用，可以选择避孕套等正规产品，这样既能保证安全，还能效果延长夫妻生活时间，达到增加战斗力的效果。

第六：就是经常运动：运动可以改善包括性器官在内的全身血液循环，让夫妻生活获得质量上的突破，每天慢跑或散步半小时，每周至少健身三次，会增加夫妻生活时间和夫妻生活频率。

第七：由于人体生理的周期性，不是每次都能生龙活虎，男人在没有状态的时候选用耐美尔，帮助大家完成圣神的使命。

最后耐美尔要特别说明的是夫妻生活时间的长短，应该尽力而为，不要为了片刻的欢愉而影响健康。完美的夫妻生活固然是每个都追求的，但健康的夫妻生活则更加重要。夫妻生活的最大目的就是为了追求快乐，如果长时间的夫妻生活带来的快感也会减少，那这样就没有任何夫妻生活的意义了。此外，丰富的经验也能够帮助男人能够控制好节奏，从而双方都能享受到其中的满足与乐趣。