性与爱是完美的统一合体，不仅仅是性交行为，性爱其真正目的就是为了表达和追求内心之爱的幸福境界。长时间的无性后，许多夫妻会发现，他们不能再寻回完满的性爱。虽然专家可能会教导说，有时需要适当禁欲，然后可以积累更多的能量，为下一次冲刺带来更多的新鲜感。然而随着人们年龄的增长，性能力也是一直在变化的，男人性能力最强的时候大概在20-30岁之间，而女人则要到40岁时性欲才最旺盛。因此夫妻间的性生活在一生中也是不断变化的，下面我们来看看一下几点能够改善夫妻性生活

1.主动出击：

老是让他占主动肯定会影响他的兴趣。既然这种两性之战是你们两个人的事，你就没有必要老让他充当发起战争的“元凶”，你也可以瞅准时机，对他主动出击！

2.打开做爱地点新思路：

卧室的床无疑是使用率最高的地方，但有时候故意抛弃它如何？客厅的地板、沙发，甚至厨房，只要是你们自己的空间——你都不妨把它变成“战场”，你就是要让

他意想不到，让他耳目一新。

3.造境：

最好不要草率行事，反正时间是你们的。你可以经常更换卧室的布置（甚至包括色彩，按色彩学理论，粉红色和粉桔色最能提高人的“性”趣，但也不能拘泥），可以放一些轻音乐，可以穿着不同的内衣，可以使用不同牌子的香水等。

4.枕边疯话：

此时你应该有信心，在他眼里你是个鲜活的女人而不是个循规蹈矩的黄脸婆。比如你说“我爱你”、“你是我的”、“我想要”、“你好棒啊”……并不是有意恭维，它们含着你的评价和期望。

5.坦诚倾诉：

你的苦恼是什么？你想达到什么效果？你对他有什么要求？等等，你都可以说出来，没有必要因为害羞而掩饰。在夫妻之间，健康的性永远是正当而有益的。

6.热吻和拥抱：

你可尝试在计划性爱的时候热吻和拥抱，同时也享受到亲密和恩爱。

7.身体按摩：

这有助身体松弛和激起兴奋。

8.适当使用保健品：

如不能勃起的适量服用粒伟哥，男士爱爱短的可以喷点诺瑞玛延时喷剂增加爱爱时间。

9.预先约会：可以提前进行性幻想，它是激起和增强性兴奋的重要因素。

男人不坏女人不爱，是有道理的，在床笫之间，女人是会喜欢男人的小淘气的，老公们尽可以大胆的尝试，带动你的女人跟你体验任何一种性爱姿势，找到最喜欢的方式，你会发现性生活的美妙，随之因和谐而感情与日俱增的美好。