早泄是一直困绕着男性朋友的一大顽疾，使得男性朋友丧失了自信，双方的感情出现危机，更有甚者婚姻生活走向了尽头。虽然早泄有不少外用药物，但并不能说患者只需坚持用药就可以痊愈，更多的时候其实还需要非药物来进行辅助治疗,下面就为大家介绍几种方法，方式来缓解早泄延长射精时间！

首先，男性朋友要明确什么才算早泄。爱爱时间的长短与心境、环境、年龄、体质以及性经验、双方配合密切相关。初次爱爱、久别重逢很快射精的情况，并不意味着就是早泄。经过一段时间调整即可延长爱爱时间，不必总是担心再次失败。临床上，大多数人并不符合早泄的诊断标准，但仍然可以借助治疗早泄的方法，延长爱爱时间。

延长射精时间的技巧有哪些？

1、多想想「爱」：许多男性做爱时，脑中只有「性」，而没有「爱」。事实上，如果能的话，暂缓一下，想一想对方的感觉的话，不止可延长射精，而且能增加两性的关系呢。

2、呼吸方式：藉着呼吸方式，你可以学会控制射精技巧;对有些人来说，缓缓地深呼吸可以让他们更有掌控力，而有些人觉得，快速而浅的呼吸方式较效果。

3、暂停一下：当你觉得要射精，便中断动作，或与伴侣相互拥抱一下，等感觉较退时，再重新开始。另外，医学界也发现，有人故意「忍精」，不让射精过早射出。其实性行为单纯只是传宗接代与灵肉合一而已，所以越自然越好，只要双方快乐就好，那麽早 、迟 、忍精，甚至无精也不是什麽问题了。

治疗早泄可试试提肛练习

从射精原理来看，完整的射精过程开始是海绵体完成勃起，然后龟头在受到一定程度的刺激后精液会从睾丸输出，小管收缩，精液再经过尿道球部被进入精液刺激后，膀胱颈即反射性关闭，同时内括约肌收缩完成射精过程。有意识地控制括约肌收缩可以推迟射精时间，即延长性爱时间。而括约肌位于人体肛门处，所以提肛为什么能治早泄，这就是提肛治疗早泄的原理，提肛是延长性爱时间技巧。

治疗早泄的方法有很多种，除了药物治疗，上述的几种心理和物理治疗方式，都能效果延长射精时间，让男性重振雄风。懂得如何控制射精，延长射精的技巧，不仅能多享受一会儿抽送的美妙滋味，也能使对方更「尽性」。男性射精的时间会随年龄、经验的增加，而逐渐控制。以下提供一些技巧。男性在练习控制时，一定要与伴侣沟通，否则将会造成性生活的伤害。