如何提高夫妻生活质量？现在很多网友对怎样提高夫妻生活重量有着共同的疑问，而且现实生活中很多的夫妻也比较关注这个说不出口的秘密，大家都知道两性生活对于夫妻的健康是有益处的，也能够很好的提高夫妻间的感情，但是现实生活中通常会出现不和谐的因素，那么，如何提升夫妻生活的性福指数呢？接下来为你揭晓。

美国一家大型交友网站对3890人进行了夫妻生活问卷调查，其中89.2%的男性认为，在爱爱过程中，他们不喜欢对方一开始就脱光衣服，更希望她能“穿着衣服”。而参与调查的女性认为，不穿会让她们感到不安，穿着睡衣和内衣则会大大提升她们的自信。同时，欧洲的一项研究发现，在给男性看一些女性照片时，男性普遍认为适当遮掩的女人更神秘。以下是多国学家给出的提示，教你如何若隐若现，凸显女人的曲线，点燃男人的激情。

如何提高夫妻生活质量？

1至少穿上一件衣服

别怀疑，在你们夫妻生活前至少穿上一件衣服，如果能在里面套上精致的内衣就更好了。粉红的丝质睡衣、宽松肥大的白衬衣或T恤、他送你的短裙……无论什么衣服，质地要柔软舒适，半露不露，让他产生想进一步窥探的想法。一位参与夫妻生活调查的男性曾这样描述：“我喜欢让妻子穿我的一件白色棉T恤，一侧肩膀从领口处露着，臀部半掩，十分可爱。”

2营造好的气氛

夫妻生活前的气氛对爱爱有很大的影响，许多夫妇或许有这这样的体验，家中发生什么高兴的事，或是由于某种原因感到配偶特别可爱，往往易于产生性要求，或是对对方的性要求不予拒绝。因而，夫妻在就寝前不要讨论类似家庭开支紧张、孩子闯祸、老人小辈关系紧张等不愉快的事情，否则就要失败。

3默默无声诱惑

我正在打电话，她站在我面前，一言不发，默默脱掉外套、毛衣、靴子……直到剩下一条内裤和衬衫。这让我无法呼吸与思考，想要亲手脱下她剩下的衣服。”25岁的凯文说。是的，没有什么比一个不说话、慢慢脱衣服的女人更诱人的了，但一定不要脱光，给他留下对夫妻生活遐想的空间。

4调暗卧室灯光

灯光对情绪有潜移默化的影响，亲热时不需要满屋洒满灯光，过于明亮的顶灯会让身体缺陷暴露无余，而朦胧的光线能让你看起来更加白皙、迷人。将光打向墙壁，或者换个彩色灯罩，都能为你们加分，让他心旌神摇。还可以利用蜡烛营造浪漫气氛。

5锻炼好身体

你要明白，当你身体健康时，环境安静时，天气温暖时，你们的性生活也易于和谐。如果身体有了不适或环境嘈杂时，天气太冷或太热时，就会破坏你们房事时的家庭气氛，造成房事的不和谐。

6借助延时喷剂延长夫妻生活时间

使用一些外用纯草药类延时喷剂降低Gui头的敏感性，耐美尔延时喷剂，利用超微粉碎技术从苦参、丁香、海马、蛇床子等天然材质中萃取，采用的是物理降敏，对神经元、分泌系统没有化学刺激，具有温和无味、降敏高效的特点。根据个人情况酌情使用，基本不会出现麻木、瘙痒等影响夫妻生活的情况。此外耐美尔延时喷剂含有进口表面活性剂，对微生物酵素产生障碍，能够快速杀灭绿脓杆菌、金黄色葡萄球菌、淋球菌、白色念珠菌、霉菌等致病细菌微生物，从而达到杀菌目的。

注意事项：

想要提高夫妻生活质量，主要还是双方在性生活里消除心理压力，夫妻双方一定要重视心理因素对性生活的影响。不要因为一两次的夫妻性爱失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。