男人真的需要延时吗?有时候，我们希望时间越快越好，比如失恋的时候。有的时候，我们希望时间越久越好，比如爱爱的时候。男女的性行为有一个反应周期，兴奋期（性欲被唤起）、平台期（兴奋不断持续）、高潮期（极度快感阶段）、消退期（高潮后逐步松弛恢复到性唤起前状态的阶段）。

男女性反应都有明确的规律性，但也有各自的特点。进入兴奋期，男性比女性更兴奋，更早进入平台期，也更早达到高潮期。当男性高潮期后，女性才进入高潮期。而且男性高潮期后便迅速消退，女性则容易再次达到高潮期。

男人真的需要延时吗?

男性从兴奋期到高潮期结束，需要的时间平均为7.3分钟，而女性则需要12分钟，甚至更长。也就是说正常的男女必然会不同步，男性先于女性达到高潮很正常，反而时间过短过长才是不正常的。所以男人先于女人高潮再正常不过，没必要有心理负担，当然，也不要为自己能一小时持久战就自豪，或许你正受射精障碍的困扰。

但是在心理上，在实际中，为了节奏同步，让女性更满足， 男性通常会让女性更快进入兴奋期，或者延长男性的平台期。

美国一项研究报告通过对1587对性生活满意度较高夫妻进行研究，发现，男性普遍会采用一些方法延长欢愉时间，让双方都更满足。

下面是参与调查的男性采用的延时方法：

（男人选择延时方法比例图）

大多数人会提升技巧来延时，技巧包含多方面。

足够的前戏和新鲜的体位姿势让女性更快进入兴奋期；

另外像在临界点的时候停下，事先打飞机等等方法来延缓男人性反应周期。

不过延缓男人性反应周期的方法都有些难，并且会降低性快感，因此会有不少人人用延时喷雾等产品，简单效果，也说明很多女性其实并不介意伴侣用，的确，它并非早泄专用药物，而是爱爱帮手，使用方便，效果显著，不用担心副作用或依赖，直接让男性更有自信。

提升技巧和延时药物是男人多数的两个选择，除此之外，也有少部分人会在平时进行身体锻炼（例如kegel运动）以提高性能力，延时套环和安全套的实用和效果性不如延时药物，但也是可行的选择，毕竟延时只是手段，为的是更长时间享受整个过程。