序言

男女之事，不管是巫山云雨的节奏还是翻云覆雨的节奏，全身肌肉都在一张一弛，但唯有自己的“丁丁”，男人希望它能延时持久，耸立如峰，那么该如何做到呢，且看：

在OOXX中，丁丁能毅力多久，与先天身体条件及后天的锻炼都有关，那么在身体不变的情况下来达到延时，就需要谋略锦囊了。

男人在临近喷发前都能感知得到，但急刹车并不是让你像男优那样拔出来对着女优突突，而是讲究技法：即1由活塞运动变为搅动；2暂停丁丁运动改用手功与口活儿；3拔出来蹭外阴等敏感点；4，借机换体位。

总之，就是暂缓行军，让丁丁的兴奋冷却一下的同时，保持着对女伴的挑逗，猛然的停顿会让女伴更加渴求你，而丁丁在冷却后还能再多坚持至少3分钟以上，此法在一夜欢愉中可多次使用。

优点：零成本，促使你提高手口的活儿，玩法也会更多样。

缺点：此计需要定力，若定力不足，刹不住车，精子就跟卵子追尾了。

套套不仅是避孕用的消耗品，懂得技巧也能轻松延时，可谓遍地可寻的实用装备

1是有专门持久装的套套，套套含有苯唑卡因延缓剂，起到延时的效果；

2是选择两个套套，将第一个套只留下根部的圈，其他的剪掉，剩下的就套在JJ根部勒住海绵体延时锁精，然后再戴另一个；

3是戴多层套套，原理跟方法二相同，另外这几层套套可以选螺纹 平滑的组合，刺激效果更佳；

4是用比较厚的延时增大套，比较厚，紧勒JJ，提高战斗力。

优点：随时可用简单易行。

缺点：带着套套OOXX就像穿衣服洗澡一样；此外延时效果一般般！

上述方法都是会减弱一点敏感度来达到延时，有失才有得，但终究只是短期的方法，若长期提升战斗力肯定还是需要锻炼，因此这里还有三个锻炼的锦囊分享给大家。

1：最好的锻炼方式,做深蹲

深蹲对刺激睾酮分泌非常有好处，从而增强性功能。方法是脚与肩同款，上下深蹲，慢慢的上线，后背绷直，不可以弯曲。最好用自由重量的杠铃效果比较好，深蹲时注意不要锁膝盖，就是不要让膝盖打直，然后就是下背部要用力憋紧，避免受伤。

2：睡觉前缩肛运动

快睡觉躺在床上时候也不用忘记锻炼，躺在床上，慢慢收拾肛门肌肉，就是夹断便便的那个感觉，吸气缩紧30秒，再慢慢呼气放松，反复30次，坚持可效果提高喷射的冲刺时间。

3：控制排尿

平时小便过程中也忍住，分成3~5段尿出来，小便时翘起脚跟，前脚掌支持候翘起脚跟，微微前倾，有意隔断排尿间隔，可以锻炼那里尿道肌的肌肉，控制喷射时间。

4：没事撸一撸

如果没有伴侣也要自己撸一撸，保持丁丁充氧，不可长时间搁置不用，器件报废！

优点：身体锻炼效果最持久，也没有成本。

缺点：不容易坚持，除了方法四外。。。

真正的大招往往都是最后才亮相，延时绝招之延时喷剂，顾名思义就是让你能延时的产品，神不知鬼不觉地增强战力。不过说实话现在许多妹子其实并不在意你用这个，所以做好沟通也是有必要的。

当然，用它不是说明你早泄，它与wei哥那种处方药不同，延时喷剂首先不是内服而是外用，均匀涂抹在冠状沟附近即可；

另wei哥类的药物作用于人体神经、扩张血管来达到延时效果，而延时喷剂的原理是以保留快感为基础，在一定程度上降低丁丁的敏感度，来达到延时的。涂匀后待延时液被丁丁完全吸收，就可瞒天过海啦。

（起效原理示意图 喷上后会有一层极薄的膜的感觉 降低敏感度）

优点：效果显著，不用担心有副作用或依赖，也不用你提高技术。而且用了后有安慰剂效应，能提升自信。

缺点：能否达到预期的持久战因人而异（因疾病引起的早泄没用），所以不能打保票！。