“性”在传统时代乃至到近现代的中国社会都貌似是一个不能当面谈论或者直接交流的话题，不过在现代高度文明的现代社会，他是当今新婚夫妇乃至已婚夫妻必须直面的一个问题，谈及性爱，就不得不说性爱质量，这也是夫妻朋友们十分关心的话题，那么，到底该如何提高性爱质量呢？

如何更好的提高性生活质量？

1、15分钟 前戏的最佳时长：

15分钟，是前戏的最佳时间，如果时间未到，女性无法调动自己身体内的激情，在性爱时无法发挥到最佳；时间过长，那种久违的热度早已经冷却，待到性爱发生时，早已经不食滋味了。

15分钟，是最完美也是最黄金的前戏时间，两个人准备得刚刚好，进入正题的状态也相当完美。

Tips：前戏不枯燥——在这15分钟里，可不仅仅只是爱抚，清香的玫瑰香薰、性感的小无言，甚至是有些蛮横的小指令都可以发生在这个时段哦！

2、过程很重要：

有性学专家指出：夫妻间的性生活有如从事体育活动一样，你不要只对最后的结果感兴趣。

应该对体育活动的过程更感兴趣。不然的话就会造成夫妻间做爱过程的紧张，反而达不到性高潮。因此，夫妻之间应多注重“ML”的过程，多享受性生活过程中的一些乐趣。

3、相互交流：

夫妻间除了生活处事上的交流，在性生活上的交流也很重要。新婚夫妇在刚开始的性生活中肯定会遇到好多困难跟麻烦，要学会即使的表达感受，使达到更好的性生活质量。增进夫妻感情。

4、使用延时喷雾剂进行提升和改善自身的这些问题。

延时喷剂的主要成分就是采用了一定的中药植物性成分，因此使用的时候都会对一些身体上的损伤给予很好的帮助和解决，缩短神经反射潜伏期，兴奋性神经系统，提高神经敏感度，加快神经冲动的传导，进而加速整个阴茎的勃起的硬度，而且可以很好的改善整个血液循环，修复动脉丙谷胺，提高交感神经的兴奋，从而更好的提升人们的而且大大提升延长控制时间。

这样我们就很推荐大家使用这些植物性中药类型的延时喷剂，从而更好的提升夫妻同房的时间，而且可以从根本上让男性更加健康充满活力，从根本上根治这些顽固的问题。