延长房事时间的方法都有哪些？由于目前可以用于延时的方法有不少，所以早泄人群在选择的时候，可能会出现一定程度的困难选择症。比如有的人喜欢采用偏方，有的人则喜欢购买补品，各人的观点不同，最终也会导致选择的方法和实施的方向出现差别。但是无论怎样，延时的任何方法，都必须要能够在保证到使用者的安全的前提下进行，不能够因为急于求成，迫切想要解决早泄问题就罔顾一切，完全不考虑到身体条件的问题，这样做只会影响到身体健康，最终得不偿失。

延长房事时间的方法有：

1、提肛。提肛能提高大腿内侧和生殖器的肌肉强度，从而达到延长时间的功效，每天做3组，一组50次，缓慢有序，有力提肛。

2、扎马步。双腿的肌肉力度和强度直接的影响能力问题。

3、跑步。跑步主要是练气息，肺活量不够，就算能进行很长一段时间也没用，最终会因为喘不过气来而终止，所以气息也是重要的关键。早晨慢跑1小时，不要一口气跑完，练气息就是要慢，保持呼吸均匀。

4、心态。在性生活过程中不要急躁，不要没信心，要相信自己，步骤有序，切勿太过激动，控制好自己的情绪。

5、耐美尔男用喷剂：采用新技术研发，率先实现无灼烧、不麻木良性循环，既能效果延长房事时间，又最大程度不降低男性快感。

最后，通过饮食来调节早泄问题，是目前被公认的最为安全的说法，可是因为通过饮食调节需要比较长的时间，而且个人的饮食生活习惯必须要足够好，所以目前这个方法并不是十分受欢迎。如果你由于龟头敏感引起的早泄，不妨试试耐美尔延时喷剂，耐美尔延时喷剂拒绝使用有副作用的成分，其产品组成成分由苦参、丁香、海马、蛇床子等天然材质的精华提取物，采用的是物理降敏，对神经元、分泌系统没有化学刺激，具有温和无味、降敏高效的特点。