今天小美推荐个视频叫《对长期伴侣保持欲望的秘诀》。

演讲者是精神治疗专家、性治疗师Esther Perel，她一直在研究婚姻家庭、爱情与性欲之间的矛盾关系，有着超过20年的伴侣心理治疗经验。

以下内容为小美对视频内容解读：

不知道大家有没有这样的困惑：

为什么就算是爱得如胶似漆的人，在一起久了也会感到激情的消退？

如何才能保持住对同一个人的渴望，而不是去不同人身上找寻满足？

现实中有很多性欲爆表的人，把一个个陌生的人，费尽心思的、超有耐心的聊到床上去，甚至是千山万水都阻挡不了去赴约？更甚至是不惜重金精心策划活动！

这两种比较常见的情况，都是今天我们要讨论解决的问题。

为了研究这个，Esther特地跑了很多个国家。

最后发现，就算是浪漫的国度，也依然面临着相同的“性欲消退危机”问题！

Esther认为，人们总倾向于相信爱情能够为欲望提供绝对保障。但事实上两者甚至完全相反。

爱情需要有亲近感，性欲则需要有距离感。

一方面，爱情反映了我们对安全感、可预测性、可靠性、可依赖感和对永恒的需要。

所有这些生活中能为我们提供所需的厚实而安稳的体验的地方，就是我们所说的“家”。

而另一方面，性欲则需要惊喜、不确定和意外。

人总对新奇的事物、神秘、危险、风险以及对未知有的、预料之外和惊喜有强烈的渴望。就像喜欢出游和旅行一样，我们总会为新鲜的生活着迷。

总而言之，要维持夫妻关系中的性欲的关键，就在于协调两种人类的基本需求：安稳感 VS 猎奇心

为了彻底搞明白爱和欲之间的联系到底是什么，为什么美妙的性爱爱体验容易消退，Esther带着这些问题几年期间走访了20多个国家去调查：

她把回答分成三种。

1、最想和爱人在一起的时候，是爱人不在身边的时候、是分开的时候或是小别重逢时。

也就是，当我能用我的想象力想像我和爱人在一起的时候， 当爱人不在而我又想要的时候。

2、更有趣，当我看到我的爱人光芒四射而又自信的时候，这就是最大的刺激物了：

当我看到他在录影棚工作、在舞台上表演的时候、 当他在做正经事的时候、当他在做她感兴趣的事情的时候， 当我看到他在party上迷倒一大堆人的时候，当她开庭的时候……

这种时刻，我们会发现，我的爱人除了我熟悉和相知的那面， 还有神秘的、难以捉摸、让我不了解又好奇的一面。

3、当我感到惊喜时，当我们一起大笑时会性趣大发。

比如说，今天有人在我的办公室告诉我，当他穿着无尾半正式晚礼服时最有感觉了……其实性欲与晚礼服或牛仔靴无关，而是与猎奇有关。

新奇是，你将自已的哪一面展现出来？ 你的哪一面你的爱人熟悉？正是因为“未知”、“陌生”、“神秘”，欲望才显得如此诱人。

Esther还给我们分享了，人的性商包括：

想象力、情趣、新鲜感、好奇心、神秘感，但核心还是想象力，这也正是我们每个成年人都应该主动培养的东西。

演讲很精彩、对提升我们两性关系也很有用，剩下的内容就交给大家自行观看学习吧。

小美说：和同一个你，谈很多场恋爱

这个演讲让我印象最深刻的是2点。

第1点是，让我意识到爱与欲的微妙冲突，我们需要在不同情境中调换自己到不同频道。

当我知道，『性欲在很大程度上出于我们的自私』时，我会更自然向伴侣表达自己的喜好和需求，更在意也更关注自己的感受，这样会让关系发展更健康，而不是抑制和为之羞耻。

第2点是，让我意识到保持自我光芒、给彼此留出空间去安放思念和渴望、神秘和新鲜感是多么重要。

如果没有距离、没有自我，任何爱情都会枯萎。因为我们像需要安全感一样渴求新鲜感。

在感情里，我们需要相互陪伴，感受亲密；也需要各自行路，这一方面是为了让我们能在时空中想念对方，另一方面也为了自我成长，这样我们归来重聚时，才有新的故事能够彼此分享。

经常有年轻粉丝问我，『我希望时刻和恋人在一起，但对方不想要怎么办？』

我会微笑，内心想说，『其实孤独是很好的成长和自我探索时间。你要珍惜在一段关系中，自己能独自度过的时光，你一直站在对方身边，你没有新改变和成长，对方也没机会有一个距离去看到一个让TA眼睛发亮的、新的、发光的你。』

我最喜欢的感情状态是：和同一个你谈很多场恋爱。