昨天一个粉丝和我哭诉，好吧，她是第N个和我抱怨遇到唇膏男的妹子了。

但到目前为止，没有男人和我抱怨遇到太松的女人临阵脱逃的。

也不难理解，毕竟，都进去了……（“自己约的炮，哭着都要打完”）

松紧深浅会影响男人的性致吗？

说到尺寸，大家总是直接想到男人的弟弟：金针菇、豆芽、牙签、等等……

女人的松紧深浅……靠你们给我提供词汇量了。

说到底，女人也会担忧自己妹妹的尺寸。会不会影响性生活的愉悦度？

灵活多变的妹妹

女性妹妹质量与其壁上褶皱多少有关，优质妹妹有伤千条褶皱，可以给对方增加刺激和快感，而且分娩时由于褶皱的舒展，可以使婴儿得以顺利出生。

妹妹壁褶皱的数量，也会随年龄增大而减少，生育也会拉伸妹妹壁减少褶皱。女性约30%的人，松紧度合适，40%勉强合格，也有30%的人过分松弛（反正我肯定不在这30%中）。

妹妹的尺寸也会变，就像男人丁丁一样，勃起前后大不同。

最常被引用的数据是来自Masters和Johnson在1960年代做的实验，测量100个未生育女人在性唤起前后的妹妹长度。

性唤起前：2.75-3.25英寸（6.98—8.25厘米）

性唤起后：4.25-4.75英寸（10.79—12.06厘米）

看到这组数据，是不是放心了？

怎么才能紧致？

答案是：紧实妹妹、提升敏感度的凯格尔运动！

曾经有用粉丝留言表示「被男友嫌弃‘太松了，害他无法高潮’而大受打击」。

对那种人应该直接反击大喊：「是你那根太小了吧！我还没看过这么小的弟弟！」然后直接折断他的小弟弟（开玩笑）。

妹妹越有感觉，就会缩得越紧。也就是说，乱讲「你很松」的男人等于是在昭告天下，自己的技巧有多差劲。

当女人快感提升时，妹妹会充盈有充血感，从入口开始大约有三分之一会膨胀，也就是所谓的「紧缩」状态，与「骨盆底肌」有很大的关系。
 

骨盆的肌肉通过凯格尔运动锻炼。凯格尔运动很简单的，以近似小便中途憋尿的感觉，将妹妹与肛门往上提般紧缩，维持五秒，然后反复，每组10－25次，每日3组以上。

凯格尔运动对产后暂时松弛的妹妹也有紧实效果，还可以预防女性的骨盆底肌逐渐松弛造成的轻微漏尿状况。最棒的是持续做凯格尔运动，就更容易达到高潮，敏感度也有所提升。（凯格尔运动我在女性高潮完全手册中有详细介绍过，不记得可以在公众号耐美尔服务平台回复“高潮”温习下！）

请一定要记得，身体的敏感度不是与生俱来的，而是透过经验与训练提升的。

大家没事的时候，多锻炼私处吧！为了让自己更舒服，而不是为了「取悦男人」这样的被动理由。

最重要的事

影响性生活愉悦程度的原因有很多，比如妹妹的唤起程度。

2010年有一篇研究报告发表于International Urogynecolgy Journal，他们研究了500名40岁以上的女患者妹妹的情况与她们的欲望、愉悦、性唤起、和性满足之间的关系。

结果是，没有相关性！

而真正决定女人的性愉悦的因素是年龄、BMI（即身体质量指数，简称体质指数）、和与伴侣情感状态。

自然衰老不可抗，让我们在第二、第三条努力吧。

伴侣的情感状态越好，性生活越和谐。当两个人之间存在效果沟通，那么遇到问题自然就可以寻找到解决的办法。BMI不用我说了吧~