一般前戏多久才算好

很多时候我们都在强调热身对女性的重要性，的确如此，相比于男性的「点火就着」，女性需要更长时间慢慢唤醒身体，但这并不代表男性不需要热身。

《Journal of Sex Research》曾在2004年发表了一项研究，研究人员调查了异性恋夫妻理想的热身时长，以及实际情况，结果发现：女性和男性参与者的理想热身时长平均值均为18-19分钟。但实际热身时长平均值比理想值少了5-8分钟。

换句话说，女性和男性似乎都渴望拥有比实际情况更多的热身。

另外，泌尿科医生和性健康专家Jennifer Berman博士认为，热身不仅是提升伴侣亲密互动质量的好方法，它还可以改善两个人在卧室外的关系。

所以，不必因为自己需要的热身时间长，而觉得给对方「添麻烦了」，这是件双赢的事儿。放下心里的包袱，尽情享受就好啦。

这个时候肯定有姑娘会说：我男朋友/老公每次热身都很敷衍，真没看出他也需要热身。

当然，确实有男生只在乎自己在发射那几秒的快感，不在意对方的感觉以及彼此的情感交流，而且你细品，他可能在生活的方方面面都是如此。但更多的情况是，两个人都对热身这事儿有误解。

曼哈顿执业心理学家Mark Epstein博士认为，如果男性担心热身会影响丁丁起立状态，就会急于开始活塞运动。

所以，热身并不是一方单纯埋头服务另一方，而是你来我往的挑逗游戏，在这个过程中彼此都能提升杏唤醒水平，也让小鸟保持住起飞状态。

4款热身游戏提案

也许你和ta已经有了彼此满意的热身玩法，轻咬、dirty talk、束缚…… 但想要保持激情，获得源源不断的乐趣，多探索一些精彩的热身游戏总是好的~

1.巨蟹座冰火咬咬

巨蟹座的咬咬姿势，特别适合在热身时容易起立程度下降的男生，因为巨蟹座时双方可以同步、持续沉浸在愉悦里。先用舌尖在对方身上随机写下文字或字母，让对方猜猜看，再用冰块或是温水改变口腔温度，给彼此一个冰火交替的咬咬体验。

2.蒙眼感官游戏

用眼罩、丝巾、或者小内内蒙住一方的眼睛，再用不同质感、温度、形状的物体撩拨TA，当然，一定要使用能给对方带来愉悦感受的东西，比如羽毛棒、按摩油、冰块、小玩具……这个游戏有助于在伴侣之间建立亲密关系和信任，并提高对彼此身体的了解和欣赏。

3.寻找巧克力

动动小嘴的游戏谁能不爱，尤其是当一方被蒙住眼睛时。在这个游戏中，一方将被蒙住眼睛，另一方将巧克力酱，或者是酸奶、果酱，总之是你们喜欢吃的东西，涂抹在自己身体的任意一个部位。然后，就邀请对方蒙着眼睛动动小嘴找到它吧！注意，不要把食物涂在私密部位哦，有可以会引发皮肤过敏！

4.定制幻想罐

定制幻想罐可以帮助伴侣了解彼此的幻想，那些你不好意思说出口的小癖好，不如就写下来吧！两个人将自己想玩的游戏、想尝试的动作依次写在纸条上，再折好放进罐子里，每到想要「特别约会」的日子，就从里面随机抽出一张玩起来。

最后

热身没有“对”或“错”之分，有人喜欢和伴侣一起沐浴，或者一起看涩涩的电影，又或者玩各种cosplay游戏，只有不断探索尝试，才能找到适合的。