女上位，女生应该怎么自己动

研究表明，让男女双方感受最好的几种姿势中，女上位高居榜首。

这个姿势让女人充满主动性，自主掌握爱爱节奏，也给男人更多刺激的快感。

只要掌握这四点，开心不止一点点！

01. 找支点

先回忆一下，当你坐上去之后，第一个动作是干什么？开始进进出出？开始坐地画圆？是不是怎么动都觉得不得劲儿？是不是一分钟就筋疲力尽？

这其实是犯了最容易犯的错误，当你坐上去，首要任务是找到双手的可靠支撑点，节省体力的同时，也更好控制力度及速度，要想大厦盖的高，地基必须要打牢。

初次尝试时，双手可以支撑在男伴的咪咪或者肩膀上，慢慢开始进出，过程是循序渐进的，速度不要太快，力度也不要太大，因为这个姿势，如果丁丁长度或角度不合适的话，容易滑出来；

如果你的柔韧性还可以，或者经验比较丰富，也可以尝试双手向后，以男伴的双腿或者膝盖为支撑点，当手向后撑起的时候，妹妹会被自然的送出，也自然和丁丁呈一个倾斜的夹角，更容易刺激到G点，女生也更容易感到快乐;这个姿势容易产生疲累感，动作幅度较大时，男生也需要配合按住女生的双脚;

如果你是高阶玩家，双手后撑的同时，让伴侣举起你的双脚，这样丁丁和妹妹接触更亲密，角度更刺激，难度较高，请谨慎尝试~

总之，在你开始动之前，第一步一定是要找好“支点”，才有力量撬动“地球”

02. 把握节奏

“九浅一深”“左三右三”都听过吧，本质是什么？其实都是在教你控制节奏。

先从慢速的动作开始，力度和幅度都由你掌控，调整到舒适的状态后，增加Y道肌肉紧缩的动作，不会做的姐妹请直接夹紧屁股。

核心原则是以你的感受为先，什么是正确的节奏呢？让自己爽到就是找准了节奏，这一步没有什么教科书级别的指南，只要记住，轮番利用进出的力度、摇摆的幅度以及肌肉的紧缩来控制节奏，当身体为你所控后，可以加上手同时对伴侣的挑逗。

03. 轮番上阵

我明白也清楚，女上位对体力的要求很高，消耗很大，大部分女生没几分钟就会败下阵来，但通常这个时候感觉才刚刚上来，需要持续刺激才能登顶。

停下来是不可能的，都爬到半山腰了，所以这个时候你要聪明一点，撒着娇亲吻伴侣然后顺势趴下去，引导对方往上顶，而你要做的，除了恢复体力，还要轻轻移动位置和角度调整到最舒服的状态；

想要玩点新鲜的，还可以顺势转个圈，把后背留给伴侣，让对方屈膝并抱住他的膝盖，多一份支撑，而且这个姿势接近后入，除了角度更刺激，对于男生来说，也是一种视觉上的享受。

04. 萝卜蹲

谁说在上面就一定要坐着啊，蹲坐也是个新鲜挑战。

虽然看起来有难度，但其实相对坐姿，蹲坐更方便女生掌控，可以更轻松精准的拿捏角度和深浅。以上三个要点试过了玩累了，不妨试试蹲下来，说不定会有惊喜！

最后，小编再分享一个作弊小妙招，当你坐到男生的身上之后，可以尽情发挥自己的想象力，你可以想象自己是在骑马，也可以想象自己是在骑摇摇车，这样更能帮你放松下来找好节奏!