性生活太快，如何科学延长时间

各位老爷们，你们有没有这样的烦恼？

①房事发挥不稳定，小心翼翼才能完成

②刚开始就结束，女伴嫌弃，打击自尊心

③太早身寸精，无法享受性，影响夫妻感情

今天，你们千呼万唤的“延时”话题来了；

本文将分情况讨论老爷们不同的“快”，告诉你最科学的解决方法。

这次讲解地比较具体，老爷们可不要嫌长，看到后面有惊喜！

*附《房事时间延长术》一份

01、这两种“快”，需要去看医生

第一种：自初夜以来，房事时间次次＜1分钟

从医学上说，如果男性几乎每次实质性嗳嗳都在一分钟左右，身寸精不受控制，就属于原发性早泄。

第二种：时长不断滑坡，目前房事时间在1~3分钟

以前时长正常，但由于一些原因，导致后来身寸精潜伏期（从进入到身寸精时间）缩短至三分钟以内的，叫作继发性早泄。

关于治疗方法：

原发性早泄找不到具体的病因，排除器质性因素，还可能和男性平时的生活习惯有关系。

因此除了药物治疗，还需要患者调整生活习惯（因人而异）。包皮过长的，需要手术切除；频繁diy的，需要减少次数；抽烟酗酒的，先戒了再说；精神压力大的，早睡觉多运动……

继发性早泄可能是由多种因素引起的，比如说心理因素（焦虑症、抑郁症等）、病理因素（前列腺炎、甲状腺功能不全等）；配合医生找到病因后，再进行治疗会更加有效。

1）药物治疗

早泄通常可以通过药物治疗，比如在医生的指导下服用“网红药”必利劲——目前唯一被批准用于治疗早泄的药物，不属于伟哥类；同时还可以服用一些中成药进行调理。

但是“吃什么、怎么吃、吃多少”都是因人而异，这也是为什么小美建议大家一定要遵医嘱，药物对于不同人的效果也不同，且存在副作用，自行服药可能会引起不良后果。

有些老爷们不好意思去医院，自己偷偷托人买药，服用后发现还是老样子；

第一可能买到的是假药，第二可能吃错了/剂量不对。钱肯定是白花了，没吃出问题都算走运。

所以说遇到问题不要讳疾忌医，健康重要还是面子重要？

2）手术治疗

你可能看过这样的科普：如果早泄药物治疗效果不佳，可以考虑手术治疗……

这里要打一个大大的问号，因为现在网络上流传的、甚至某些医院推荐的“y茎背神经切断术”，经过实践证明，风险是大于治疗效果的。

普通的并发症：感染、出血、伤口开裂等；

严重的并发症：bo起困难、麻木无感、性功能永久丧失……

本来虽然差点，还算能用，做完手术直接不能用了。这条路，实在不推荐。

02、这种“快”，其实不难解决

终于把前面的“真性早泄”给写完了……小美喘口气，下面我们聊聊“假性早泄”。

这一群体其实更常见，包括但不仅限于——

很多老爷们明明是正常时间（＞3分钟）却总觉得自己早泄；

有的老爷们偶尔发挥失常，就担心自己是早泄；

还有更多的老爷们认为越久越好，没有半小时就算早泄；（是不是你？）

首先我们要从认知上改变对“时长”的看法；

根据2005年发表的一项临床研究，490名不同国家的男性中，有一半she精潜伏期小于5分钟，大多数都在3~8分钟内。

你没有看错，4、5分钟是正常的，算不上早泄。而且如果你只有3分钟，但你的女伴能够满足，那你也不能算早泄。

这就要说到判断性生活时长是否足够的另一个关键了——女伴的满意程度。

一般来说在女性唤起足够的前提下，只需要2~15分钟就可以坐上云霄飞车；还有一部分女性压根没法通过进入坐上飞车，那么男性悉心照顾外面的豆豆就可以让女性满足。所以说男性时间够不够，也不是男性说了算，还得看女伴的需求。

小美知道，道理咱都懂，但肯定有老爷们不吃这一套：

我不管什么标准，3分钟也太短了，感觉没面子，很丢人。

我就要20分钟，没有20分钟我女朋友没法满足。

那么……

这有一份简单粗暴的房事延时方法，可以让你在原本时间的基础上再加个3~15分钟，有需要的老爷们可以收藏一下。

03、房事延长术（靠谱版）

1）降低min感度

大部分男性时间短，是因为gui头的min感度太高，容易极度兴奋、早she。那么只要想办法降低了它的min感度，不就能够延长时间了嘛。

这里给大家提供三种不同的方法，可以按需使用。

①使用加厚套套。原理就是增加套套在y茎头部位置的厚度，使gui头的感受变弱，牺牲一部分快感来延长嗳嗳时间。

需要注意的是，千万不要自作聪明佩戴2~3个安全套，这样会有破损的风险。

②使用延时喷剂/湿巾。在鼓掌之前30分钟，喷（涂）在gui头及周围，通过液体中包含的成分（有中西药两种）来降低y茎敏感度。

西药成分（也叫化学成分）其实就是一种麻醉剂，里面含有盐酸地卡因溶液等，和中药成分最大的区别就是，西药喷剂使用起来y茎会明显感到麻痹、灼烧。（不推荐）

中药成分通常是从丁香、苦参、蛇床子等中草药中提取精华，涂抹在gui头处不会对神经系统造成麻痹，不影响快感，而是从物理层面进行影响。（推荐）

③在gui头涂抹利多卡因凝胶。利多卡因也是麻醉类药物，就不多说了~不建议长期使用，容易产生依赖性。

如果有需求最好询问医生，不要自己乱涂！更不要涂一些辣椒水、牙膏等刺激物，小心丁丁“报废”！

2）延长前戏时间

想要延长嗳嗳的时间，换个思路，不如缩短正戏部分女伴需要的时间？

我们讲过，女生唤起充分和不充分，正戏做起来完全是两种感觉。把前戏做好做够了，她就很容易坐上云霄飞车，那么男性也不需要为正戏时间而苦恼了。

关于《前戏指南》（男女都有），老爷们姑娘们可以去往期文章看一看，写的都比较详细。

老爷们看这个前戏怎么做，才能让她更愉悦？

姑娘们看这个嘘！这有一份给男人做的前戏指南……

3）锻炼身体

运动锻炼绝对是男性延时最科学、最有效的一种方法。

跑步、深蹲、PC肌运动……有氧结合无氧全部安排上，坚持3个月以上你就能看到身体明显的变化。但是注意要劳逸结合，可以一周休息两天，不要因过度训练造成肌肉疲劳。

P.S 锻炼是“细水长流”型的影响，如果你是急性子，这条方法就帮不到你，还是去第一条寻找帮助吧~

4）换个姿势（但别太多）

首先，在姿势的选择上，分为“持久型姿势”和“愉悦型姿势”。

时间短的老爷们最好避开愉悦型——后方、侧面；尽量采用持久型——正常位或者女上位。

想要在原本时间基础上延时的老爷们可以在初始阶段使用持久型姿势，冲刺阶段再换愉悦型姿势。这样就能够达到持久与快感平衡，让嗳嗳质量更高。

其次，长时间同一姿势也容易让男性受到反复刺激，兴奋度过高。所以适当更换姿势（2~3次最佳）可以让丁丁“喘口气”延缓身寸精时间。

P.S 这一招可以应急使用，帮助男性“偷偷懒”，但是千万不要频繁换姿势，会引起女伴反感哦~