啪啪，上一秒还生龙活虎，下一秒咋就不行了呢

同学们啪啪啪的时候麻烦认真一点

在滚床单的过程中，人们会忽然分心。就像在日常生活中的那些突如其来的情欲一样，都令人觉得莫名其妙。在人们没有滚过床单的时候，会对这种事非常渴望，总是会毫无来由地想到一些不可描述场景。但是如果真的滚上了床，就真的会再顾不上别的事了吗？事实其实并非如此。

最让人担心的就是自己好看不好看！

其实，有很多调查显示，就像人们做正经事时会总想到不正经的事一样，人们在真的啪啪时候也会忽然走神，冒出一些无关紧要的想法来。因为我们的思维总是像海鸥在大海上飞来飞去一样，是一种自然而然的天性。

可是这种神游如果发生在正在滚床单的时候，很可能会破坏美好的啪啪体验。因为毕竟情欲，冲动，在床上的表现和满意度，都和人脑中的思维意识息息相关。

后来的研究显示，人们在滚床单时分心，通常不会是因为外部的关注点，像是滚着滚着忽然想到“我们贷款还没还咋整？”，在大多数情况下，人们更多是在担忧自己在啪啪过程中没做对，表现地不好，或者样子看起来不够好看。

这些心理活动都会造成人们在啪啪的过程中不够专注，从而降低人们对滚床单的满意度。

有些女生的性冷淡也是不够专心造成的！

回看一些性冷淡的女性的资料，法国性学家MarieGeonet和她的团队总结出了一些结论：消极的想法会导致女性性功能障碍。

因为这些想法会让女性不仅不能集中感受啪啪的刺激，反而产生了焦虑和愧疚的感觉。

男性也是同理，一旦分神，冲动和愉悦会渐渐泯灭，情欲也会减退。

研究还展示了不同性别的人们在不能描述场景中分神的一些差异。

男性会因为担心自己表现不好而分心，而女孩纸明显更在乎她们在不可描述场景中的样子是不是好看。

但是，不论男女都会担心一些潜在的风险，比如意外怀孕，受伤和性疾病。

在1980年，美国学者DavidBarlow提出了一种非常有影响力的理论。

在他的模型中，啪啪中的焦虑心情会让人从情欲转为担忧，这种转化无疑会降低人们对啪啪的满意度。

结论就是，这种分神导致的焦虑会在日后的生活中与日俱增，从而产生一种消极的循环，甚至会发展为比一个冷水澡更能消灭人的欲望。

在2011年，加拿大学者AnDreaNelson以及他的同事发现，不论性别，在啪啪啪中分神的频率越高就代表啪啪的问题越多。而且即使在分神之后重新集中精力啪啪啪，也可能产生更多问题。

怎样才能在啪啪啪中更专注？

接受性教育是其中一个有效的方式。

好的性教育会解答很多关于滚床单的迷思。

很多让人觉得恐惧或者羞耻的错误认知会导致消极的想法，让人在啪啪中总是分神，不能好好享受。

而正面的，科学的性知识能够帮人们排出这些消极的想法。

举个栗子，那些懂得避孕常识，独立自主的人在啪啪啪中不怎么会担心意外怀孕。毕竟，让事实战胜恐惧是性健康和性满意度的基础。

通常而言，人们都会觉得如果伴侣很投入，啪啪啪可能会更顺利。

40多年以前，先锋学者们就研究过一个课题。结果显示，人们在滚床单时会评估自己，会担心他们自己的表现是不是尽如人意。

最近，学者们又开始研究专注力训练能不能让滚床单的体验更好。结果发现这种训练确实可以帮助女性更好地意识到和唤起自己的情欲。布朗大学的R.GinaSilverstain和她的组员们发现了专注训练能帮助女性增强专注力和性意识，并且减少他们的焦虑和自我评价的时间。

和控制相比，那些有冥想习惯或者接受过专注力训练的女性更能把心理上的回应投射到身体上。

简而言之，滚床单，就像是吃饭，阅读，旅行，抚养小孩这些生活中其他的追求一样，都会因为疏忽和分心而变得不好。所以大家啪啪啪的时候麻烦认真一点。