男人延长阴茎勃起时间的好方法

男人延长阴茎勃起时间的好方法！勃起时间长短会影响到性生活的质量，如果长时间出现勃起时间短的情况，不仅会对夫妻生活产生影响，还会对男性的身心健康造成更严重的伤害，延长男人的性功能时间，特别是延长勃起时间是一个非常重要的提高夫妻生活质量的关键性因素之一了，下面就让我们一起来揭秘延长勃起时间的方法方法，希望对提高你们的夫妻生活质量能有所帮助吧。

说到延长勃起时间的方法有哪些，首先在说到这个问题的时候要注意到一个问题，那就是男人的勃起时间有问题是指男人的夫妻生活时间过短，还是早泄，应该说如果是早泄的话，那么是需要经过正规的治疗才可以恢复的，或者应该说如果是器具性的问题引起的，夫妻生活时间过短的问题的话，那么都最好到正规的男性功能科进行全面的检查一下然后在确定是否要接受治疗。

在排除了器具性病变之后，才要说到日常生活中都有哪些延长勃起时间的方法了。

1、养成良好的生活习惯。

经常抽烟喝酒是绝大多数男性共同的爱好，但经常吸烟酗酒则会对性生活造成影响，体内摄入酒精和尼古丁等有害物质过多，会构成对精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面的影响，导致勃起时间不长。因此，男人要想延长勃起时间就要养成良好的习惯，保持规律生活，戒烟限酒，忌辛辣刺激类食物，积极锻炼身体，增强体质和免疫力。

2、改善性生活环境。

对于一些环境因素导致的阴茎勃起时间短，可以考虑转换一下性生活的环境试试。因为如果长期处于嘈杂或条件差的生活环境中，可能导致男性无法全身心的将精力放在夫妻间的性生活方面，甚至讨厌这种环境下的性生活，由于经常处于紧张担心和无法放松的状态，也会影响男性朋友性功能正常的发挥，久之导致勃起时间短等性功能障碍。

3、解除心理负担。

面对激烈的社会竞争和沉重的生活压力，许多男性朋友不免会产生一些心理负担，如：过度疲劳、紧张、焦虑等。还有可能是夫妻之间的关系出现了问题，给男性身心造成伤害等都会不同程度的影响到男性勃起状态。因此，男人要想延长勃起时间就要解除心理负担，有一个良好平和的心态。

4、拥有健康良好的身体。

如果男性患有某些疾病，也会影响勃起，因此，如果男性朋友患有疾病，应及早进行治疗。如果没有疾病，也要经常的锻炼身体，坚持健身运动有益于性生活。凡是参加运动的人，与参加运动前相比，40%的人更易兴奋，25%的人更易达到性高潮。运动后人体会释放一种使人愉快的激素，同时，运动可增强心脏对性器官的供血能力，供血多，勃起时间就会长。

以上这些就是关于“男人延长阴茎勃起时间的好方法”的一些简单的介绍了，希望对大家都能有所帮助。