男人也可以像女人那样享受到“多重高潮”的终极快乐体验，并且每个男人都能做到“自主控制发射时间”的。

本节就为大家讲解“掌握控制射精的3大关键”，而且这3大关键是缺一不可的，希望大家认真学习理解！

 

 

关键一：对性兴奋的感知力

对性兴奋的感知力，我们可以简单的理解为是一种“能随时清楚的知道，自己从性唤醒到射精这个过程中，大脑性中枢的性兴奋程度处于什么状态”的一种感知能力。

其实大多数早射（无法控制射精时间）的人，在性活动时（自+慰/性+交），都不是很善于辨别身体发出的信号，也就是那些能提醒我们即将射精的信号。

他们能明显觉察感受到的，只是自己开始性兴奋勃起了，然后下一个明显的感觉就要射精结束了，对中间的过程细节很少察觉的到。

对自己性兴奋度的了解和控制力，其实就好比对车子的性能的深入了解，以及对车子的驾驶能力一样。开车行驶在公路上，时速多少时是是安全的、时速多少时是危险的、时速多少时是在可控范围的、时速超过多少时是不可控的，只有了解并掌握了这些，才能正常的安全驾驶。

掌握自主控制射精的关键之一，就是要对自己的“性兴奋程度”变化有一个详细的了解，学会观察、倾听身体发出的信号，这样才能增强自己在性爱时的控制力。

 

性快感分级：

在欧美发达国家有许多性治疗师，建议客户在性爱练习中使用10个快感等级表来感知自己的性兴奋程度。

每一个等级都有明显的感受和强度，只是有的差异大，有的差异小。它们不是黑白分明的，更像是彩虹一样，分界线不是那么明显但是有区别的。

而我们现在要学习的，就是如何更加清晰的识别，不同等级间的细微差别，以便于提高对“性奋度”（大脑性兴奋程度的简称）的辨别和控制能力。

 

以下是性治疗师常采用的性奋度分级表：

性奋度分级是非常简单的从1-10，1级是最低级别的兴奋度，10级是最高级别的兴奋度。

★ 1级的感觉，就像是我们刚刚跑步回来，或者还有一大堆工作没做完，这个时候是不会有任何色情想法的，这个时候的性兴奋状态，就是1级。

★ 2-3级时，丁丁根部会开始充血，大脑可能会有点痒痒的感觉，偶尔也会产生一点快感，这是一种很微妙的感觉。

★ 升到4级时，开始产生舒服的感觉，这是一个稳定而低程度的兴奋，这个时候我们可以做到轻松的停下来，不过往往这个状态持续时间很短。

★ 到5-6级时，真正的感觉变得很好，我们已经开始享受了，当达到这种状态时，是不想停下来的，会感觉到舒服和愉悦的性快感。

★ 升到7-8级时，我们的心跳会开始加快，呼吸也变的急促起来，甚至已经开始上气不接下气了。

★ 到9级时，快感变得很强烈，已经离顶点很近了，即将达到高潮，这个时候我们的大脑往往会忽略外界的事物，剩下的只是快感，有点停不下来的感觉。

★ 当达到9.9级时，这将是一个非常重要的转折点，也称为射精临界点，预备发射开始。当达到临界点时，会伴随着出现一系列的生理变化。而越过临界点的话，不管你是谁，都没有返回的可能了，任何想法、做法都无法阻挡射精的出现。

★★★ 达到10级，射精结束。

 

学会辨别以上10个快感等级有什么好处呢？

1、学会分辨出不同性奋度状态后，可以清晰的知道自己目前的 兴奋程度 处于什么位置，这样就能效果的避免大脑性兴奋度上升太快而出现失控的情况。

2、可以让我们不再单调的只会追求射精时的10级兴奋（虽然它能产生强烈的射精快感，但也就那么两三秒钟而已），开始会变得更专注享受性爱的互动过程，从而让我们更加的沉浸在不同程度的性快感中，这样才能让性爱变得更加的愉悦、性福、欲罢不能。

这就好比身体按摩时，按摩师不同的手法、力度、方式，都会产生出不同的感觉体验，轻有轻的舒服、重有重的酸爽。能轻能重、能快能慢、花样百出、随心所欲的发挥才是自控是最高境界，性能力也是如此。

 

丁丁勃起硬度

有很多人会把性奋度分级，错理解为勃起的硬度状态，其实这是两码事并不能混为一谈。

性奋度，并不代表丁丁的勃起程度，它是一种 主观上 的感受。

虽然感受最强最明显的部分是丁丁勃起的硬度，但勃起只是其中的一个生理反应，通常我们用硬度来表示器官的充血程度。

 

就好比：

有的人丁丁还没勃起，就已经性奋度达到10级射精了。而有的人丁丁硬度如铁（比如晨勃的时候），性奋度却只有4级左右，并不会轻易射精。

还有一种常见的情况是，男女双方都很激动（性饥渴），男方的性兴奋高涨达到7-8级的样子，出现呼吸急促、心跳加快的状态，但此时他却突然发现丁丁无法顺利勃起，而且是越急越不行，这正是由于他过于的焦虑情绪所导致的！（这并不是生理上的问题，只要能放松下来问题自然就解决了。）

 

由此可见，大脑才是一切性活动的主宰！

而我们学习持久锻炼的本质，也就是进行对大脑性反应的深入学习了解，以及对通过针对性的锻炼，提高对性兴奋的控制力。

对性分度的感知训练具体方法，详见微信公众号《耐美尔服务平台》