早泄在饮食上要注意哪些？近年来有很多男性因为一些原因造成了早泄的出现，使他们的健康受到了伤害，俗话说：药补不如食补。确实是这样的，是药三分毒，药吃多了对身体是不好的，但是食物的调节就不一样了，只要我们平时多注重饮食调节，对于早泄的康复还是很有帮助的。

早泄在饮食上要注意哪些？

1、进食壮阳食物：韭菜、大葱、黄秋葵、鸡肉、狗肉、驴肉、泥鳅、麻雀、金枪鱼等。

2、禁烟禁酒：烟酒不单是对呼吸消化系统有害，更会对生殖系统产生慢性的伤害，同时二手烟也危害到家人的健康。

3、可多吃含精氨酸食物：如黄豆、核桃、鸡蛋、干贝、虾等。

4、少吃动物内脏：动物内脏含大量动物性嘌呤，而且还有大量有害物质沉积。

5、补锌：多吃含锌的食物如海鱼、花生、蛋黄、各种坚果等。推荐阅读：怀疑得了早泄做哪些检查

6、不吃高脂高糖的食物：大量的热量沉积在体内不仅会造成肥胖，还会沉积在前列腺等生殖器官，对器官功能产生影响.

7、改善早泄的食物：菟丝子粥

菟丝子粥：首先准备能治疗早泄的食物，菟丝子50克，新鲜米100克，白糖适量。然后先煎菟丝子2次，过滤去渣后加入煮粥。待粥熟后加入白糖搅拌即可服用。每日1剂，早晚各1次热服。

8、治疗早泄的食物：鲜虾韭菜粥

准备新鲜河虾(活虾更好)50克，鲜嫩韭菜50克，米30克。先将虾、米入沙锅加水煮粥。粥熟，加入切好的韭菜，待1--2沸，用盐调味。食用时要注意温热服食。特别是对于治疗早泄，是一道很经济的早泄治疗食物。

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