延长男性勃起时间小技巧

但凡是个男人都是希望自己能力更强、勃起更坚硬、勃起时间更长，男性勃起时间不长，不能让性生活更为持久达不到性生活所带来的快感，不仅仅让伴侣感到扫兴，自己也会感到遗憾和不满以及无奈，那么，怎样才能避免性生活时勃起时间短的情况呢？怎样才能达到持久勃起呢？耐美尔为大家介绍下延长男性勃起时间小技巧，希望可以帮助到大家！

延长男性勃起时间小技巧

1、要取得你爱人的理解与支持了，因为你爱人的理解与支持，是你能否摆拖夫妻生活时间过短的一个根本的要素了。比如说她瞧不起你，或者说因为你给她的感觉不是很好，所以拒绝性生活，或者说平时吵架的时候用性惩罚的方式来拒绝男人的爱的话，那么可以说后果可是非常严重的呢？

在这里提醒下女人：聪明的女人当然是不能这样做的了。聪明的女人首先应该做的就是理解自己的另一半，我们说因为爱所以在一起嘛，就算现在的男人不是理想中的样子，那么也别轻意的否定掉自己年轻时的看法吗？用理解与包容，用爱帮助男人走出这样的困惑吧。

2、解除心理负担：面对激烈的社会竞争和沉重的生活压力，许多男性朋友不免会产生一些心理负担，如：过度疲劳、紧张、焦虑等。还有可能是夫妻之间的关系出现了问题，给男性身心造成伤害等都会不同程度的影响到男性勃起状态。因此，男人要想延长勃起时间就要解除心理负担，有一个良好平和的心态。

3、仰卧、收膝、分腿，有节奏地快速抬臀，注意巧妙用力以便使阴茎可以甩动起来，最好能够鞭打腹壁发出啪啪的声响，每天可以做100—200次。除此之外还可以做几十次仰卧起坐(两手不必放在头后，上身也不必完全坐起，达到收缩腹肌目的即可)。

4、缩肛提肛锻炼，即PC肌的训练。PC肌又称“爱肌”，是一种悬带状肌肉，附着于人的耻骨和尾骨上，属于骨盆表面肌系统的重要结构之一。最好每天完成200次。

小编提示：勃起时间短是困扰着很多男性的问题，对于大多数的人来说勃起时间短就会显得很紧张，同时也危害着男性的健康。看了我们为您介绍的延长男性勃起时间小技巧，希望帮您勃起有力，彻底杜绝勃起时间短!