血糖有些高，喝什么茶可以降血糖呢
降糖茶哪种好
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- 天真无邪
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大家都知道，血糖过高对健康是不利的，尤其是糖尿病问题，给人们的健康造成了很大的威胁，因此需要注意控制好血糖，正确的治疗糖尿病，而有一些茶饮，是对降糖有一定帮助的。那么下面给大家介绍几个辅助降糖的茶饮
绿茶
儿茶素是绿茶的涩味成分，可以防止血管的氧化，有效预防糖尿病合并动脉硬化。儿茶素还能减缓肠内糖类的吸收，抑制餐后血糖值的快速上升，防止血压和血管的氧化，有效预防糖尿病合并动脉粥样硬化等功效。另外，绿茶还含有维生素C和维生素E等营养物质，对降血压、降血脂、防止心血管疾病和预防感冒也有一定的好处。
降糖饮法：用绿茶和菊花泡茶，不仅能疏风散热、养肝明目，还能抑制血糖上升。
红茶
红茶含有大量多酚类物质，具有促进人体产生胰岛素的功效，可以辅助控制血糖水平，帮助糖尿病患者保持血糖的稳定。红茶中的儿茶素在发酵过程中大多变成茶黄素、茶红素以及分子量更大的聚合物，这些聚合物具有很强的抗氧化性，这使红茶具有抗癌、抗心血管病等作用。糖尿病患者更容易患骨质疏松症，每天饮用一小杯红茶，能够有效强壮骨骼。
降糖饮法：在红茶中加入柠檬，有预防糖尿病患者发生骨质疏松的作用。
牛蒡茶
牛蒡茶中含有丰富的水溶性纤维素和菊糖，能阻断胆固醇的肝肠循环，吸收胆汁酸，增加胆盐的排出和胆固醇的排泄，减少人体脂肪的吸入，因此常喝牛蒡茶可以降脂减肥、防治结石。含有高纤维的牛蒡茶十分有利于糖尿病者的血糖控制，并具有消渴的药理作用，非常适合糖尿病患者的长期饮用。
降糖饮法：取若干牛蒡片(丝)用开水冲泡3~5分钟即可饮用，泡至无色后，嚼食效果更佳。
玉米须茶
大家在吃玉米的时候，玉米须不要丢掉哦。有研究指出，玉米须含有皂苷、苦味糖苷、黄酮类、有机酸等物质，可利尿消肿，清肝利胆，还能降压、降糖、降脂、抗癌、增强免疫力等。玉米须性味平和，大部分糖友都适合饮用，不过建议最好晒干后再煮茶。
降糖饮法：煎汤后内服，常用量为每天50～100克。
以上关于降糖茶哪种好您也有了了解，总的来说，糖友适当饮用一些降糖饮，对控制血糖也是有好处的。
发布于 2021-01-21 09:30
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- 小鱼②
- 0
血糖高或者糖尿病人应避免进食糖及含糖食物，减少高脂肪及高胆固醇食物，适量进食高纤维及淀粉质食物，进食要少食多餐，姜糖茶可以适当饮用一些。
发布于 2021-01-21 11:27
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