增强抵抗力免疫力吃什么中药，怎么可以有效的提高免疫力？
增强抵抗力免疫力吃什么中药
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- 上善若水
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增强免疫力是一个持久性的过程，不能是今天增强，明天衰减，而且增强没有什么特效的办法，都是从一点一滴的过程中开始积累的，拔苗助长式的方式只会更加的伤害身体。我们日常生活中增强免疫力的方式方法很多，可以根据自己的体质和兴趣爱好选择自己擅长的来做。
一是增加运动，比如说跑步、健身操、瑜伽、游泳、打球、快走等等的有氧运动都是非常的，运动可以让你的身体各项技能得到提升，从而增强免疫力。
二是良好的生活习惯，良好的生活习惯是增强免疫力最重要的基本方式，早睡早起、不要熬夜、不抽烟、不喝酒、不暴饮暴食等等的方面养成一个好的习惯，保证营养的均衡摄入和良好的睡眠，这样身体才能有好的状态，才能增加免疫力。
三是保持良好的心态，一个人的心态不好，整天抑郁寡欢的，那么身体免疫力自然也就好不到哪里去，但是良好的心态就可以战胜很多事情，就可以起到药剂的作用来提高免疫力。
四是没事少吃药和各种补品，增强抵抗力免疫力吃什么中药？俗话说是药三分毒，身体好好地没必要去过量的服用那些保健品或者药物，一个不小心免疫力没提高不说，还给你降低了。
所以做到以上这些才能又好又快又安全的提高免疫力，才能有一个好身体，当然每一个人的体质是不同的，一定要根据自己的身体状况来选择适合自己的方式才是最好的提高方式。
发布于 2021-01-24 10:52
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