男人时间短性功能早泄男性

如何提高性功能硬度和持久力吃什么

可爱丸子关注

发布时间：2021-01-25 16:00

媳妇一直嫌我时间短，每次五分钟不到就射了很难满足她的需求，我也很无可奈何，头痛欲裂... 请问有什么办法可以帮助我提高性功能和持久力啊？吃什么比较好啊真是头疼死了...

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本问题来自话题：性生活举报

5个回答

坚强哥
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男人的性能力代表的是男人的面子和尊严，男人的性能力对于性生活质量至关重要，若是男人性能力不行，很容易遭到女性的歧视和嘲笑，那么男人怎样做才能提高性功能硬度和持久力呢？

可能很多人没有听过PC肌锻炼。PC肌是男人的性肌，准确的说是肌肉群。对男性而言，坚持锻炼PC肌有助于硬度的增加以及性持久力的增加。这么来说吧，PC肌相当于刹车片，有射精冲动时及时刹住，从而延长时间，如果刹车片不够力，想刹也刹不住，因此意识到锻炼PC肌的重要性了吧。但是PC肌该如何锻炼呢，首先你要找到PC肌的位置，你可以试试憋尿法，小便尿到一半突然憋住，那块有点酸的肌肉就是PC肌，找不到就多试几次，如果憋尿很困难，说明PC肌很弱。

想要锻炼PC肌就反复收缩PC肌，刚开始慢一点，收缩3秒，放松3秒，如此反复，连续做10次，锻炼一段时间之后感觉不错的话，可以稍微延长时间，收缩5秒再放松5秒，慢慢提升到收缩10秒后放松10秒，每天至少保持做5分钟-20分钟，坚持一个月，会感受到自己的进步，对控制射精的能力更强了，总之锻炼PC肌不要急于求成，做任何事都要循序渐进... 坚持一段时间才能看到好的效果。

但是很多男性都疲于锻炼，很难坚持锻炼下去，有没有既轻松简单有能提高性功能硬度和持久力的方法呢？当然有！建议大家试试耐美尔延时喷剂！这个耐美尔延时喷剂是外用型的延时喷剂，房事前轻轻喷于龟头处就能延长男人爱爱时间。效果无比神奇！

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