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男人的性福该怎么提高啊？

柒先森关注

发布时间：2020-03-26 17:29

最近房事没有积极性，不知道是什么原因导致的，更不知道该怎么办……

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本问题来自话题：性高潮举报

3个回答

　　1保持性生活的主动性

　　人体的任何器官都存在“用进废退”的规律，“性的废用性萎缩”在中年人中也并不少见。这主要是由于中年人对自己的勃起延迟、不she精等缺乏正确认识，对性生活缺乏信心，存在恐惧感，因而过早地减少性生活，进而造成性器官和性腺的萎缩退化。中年男人保持性能力的最佳方法就是规律、适度的性生活。长期乐于享受性生活并保持积极态度的夫妻，能不断地从性生活中得到精神上的快乐，规律而适度的性生活，又有助于保持男性的性功能。长期禁欲，实际上可能会加速自身的衰老，有必要及时纠正对性生活可能产生的某些误解。适度的性生活既有益于身心健康又有利于改善夫妻关系，故中年夫妇可以根据自身的情况来调整性生活的频率和强度，以保持和谐的夫妻生活。

　　2疲劳时不宜同房

　　这里所说的疲劳，是指过度疲劳，包括体力和脑力两个方面。如连续熬夜之后或刚参加了长时间的重体力劳动之后等。过度疲劳之后,人的精神和体力都明显感觉不佳，会影响性功能，爱爱也不如平时那样愉快，此时如果勉强过性生活，会造成进一步疲劳，影响体力和精力的恢复，如果经常这样，有可能导致性冷淡，以至对性生活产生厌恶。

　　3别带着不良情绪上床

　　卧室是夫妻双方身体放松压力、精神享受休息的地方。压抑、烦躁等不良情绪会影响性生活的正常发挥，使双方思想不能集中，性愉悦感觉下降，甚至有可能发生早泄、阳痿等。因此上床前要将所有与工作及生活有关的琐事烦心事抛在脑后，只是带着你们的身体和感觉进入卧室，融入两个人的世界之中，互相体验夫妻生活的美好。

　　4调整爱爱节拍

　　由于中年人心理更趋成熟，爱爱的表达方式更体贴、更深沉、更柔和。中年男人性兴奋的节奏逐渐减慢了，性兴奋由“快板”转入“慢板”，需达到膏潮的时间也延长了，这种变化从表面上看似性能力降低，实际上却使得男人与妻子的性兴奋过程更加接近了，夫妇爱爱节拍渐趋一致，双方可以更加和谐而同步地享受整个爱爱过程。有了这种同步，妻子的爱爱反应也会变得更热烈，能同时达到性膏潮，从而让夫妻双方获得更为满意的性生活。

　　5性幻想

　　性幻想对于男人，可谓是“思维的盛宴”，男人大多从少年时期即对异性产生“性朦胧感”或存在“非分之想”，大多数男人都有“手淫”的经历。这种暗自“偷着乐”以及幻想的冲动，使人在想象中显得有些狂野，有点“不可思议”。性幻想对中年男性来说，更是一种重要的性刺激，可增强雄性激素的分泌，提高对性的敏感性。相当一部分中年男性可能已经失去了最初的激情乃至旺盛的性欲，性能力下降，更需要性幻想来改善性生活的质量，通过性幻想达到一定的自我刺激、提高性能力的目的。所以说，中年男性多些性幻想，既不会背离夫妻间互相忠诚的许诺，又可以提高性生活质量，给性行为带来新鲜感。

发布于 2020-03-26 17:48

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小美
 两性科普专栏作者
99958

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这很哟西007
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　　很多女人以為，男人已經夠性福了，還需要提升性福感嗎？

　　這就大錯特錯了，男人在性愛方面，一直占據主動性，然而，主動是需要付出代價的，如果命根子一不小心沒那么硬了，房事時間沒那么久了，不僅沒面子，性福感也大大減弱。

　　所以，某種程度上來說，男人的性福感更加復雜微妙，需要精心維護。

　　體育鍛煉最好

　　女人靠保養，男人靠鍛煉。運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛煉就是最好的幫助。

　　每周應至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松，性生活的質量會大大增強。在此基礎上采用下述方法會更加有效。

　　只穿純棉內褲保持低溫

　　聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯內褲內褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內孕激素水平降低，結果導致流產。

　　聚酯還會在陰莖組織內產生靜電場，這或許可以解釋為什么長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現。因此只穿純棉內褲是明智的。

　　刺激腹股溝管部強化睪丸功能

　　刺激腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路。因此，使腹股溝管中的血液循環良好是非常重要的。

　　按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓生殖器根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

　　鍛煉性生活肌肉

　　生殖器根部的骨盆肌被稱為是男性的性生活肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用。

　　增強這些部位肌肉，可以增加整個骨盆和生殖器的血液供應量，能促進性能力，并能幫助患者控制時間，男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。

　　一且找到這些肌肉，就可以有意識地加以鍛煉，方法是假想正在阻止小便。一般每天鍛煉兩次，每次15下，逐日增加收縮的次數，直到每天一次能做50下，在此基礎上，可以作一點變化。

　　如在放松以前，收縮骨盆肌肉并保持3秒鐘，堅持這樣鍛煉l個月，一般可以感受到它對性生活的幫助。

发布于 2020-04-04 13:56

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咖喱鱼
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時間過短從根本上來說是射所需要的閾值太低，因此，我們努力的方向是提高閾值。什么是閾值？就是能引起丁丁興奮的最小刺激強度，就像“門檻”一樣。

1、擠壓法

改善早泄的方法與治療ED基本相同，重點還是減輕恐懼和焦慮，增強感官專注和交流溝通。一個很簡單的練習叫“擠壓法”，也就是在即將射之前，用拇指和食指捏住冠狀溝以下的部分，停止30秒后再繼續對丁丁進行刺激，射之前，再次捏住丁丁，用這個方法可以持續15-20分鐘才射。男性在自摸時可以自己練習，也可以由女伴幫其練習。

每周練習幾次，幾周之后，就可以改善早泄。如果一個人可以學會15分鐘內不射，就可以做到想堅持多久便是多久。

2、中斷排尿法

在排尿時，先排出一部分，停頓一下，再排，再憋住，分幾次才把尿排完。不排尿時，也可以做類似的動作，這就是凱格爾鍛煉，用來鍛煉pc肌，從而控制射。

3、避免性刺激，抑制興奮

男性分散注意力，或縮短前xi時間，都可以限制男性的興奮性，但這樣其實會破壞雙方的親密度，而大多數女性是需要更長的前xi時間才能性喚起，但前xi過長又會容易導致男性過早興奮，因此這是件矛盾的事。

有一種解決辦法：事先用冷水沖洗蛋蛋，或用濕毛巾包裹整個私處，這樣可以使蛋蛋溫度降低，血流減慢，緊張消除。此時男性再進行前xi，徐緩地進入反應狀態，可抑制過早射。

4、改變姿勢

采用女上的姿勢可以讓男性處于被動地位，肌肉松弛，興奮降低，從而不那么快射。

5、選擇滾床單的時間

有時候，換個時間就能解決問題。比如改在早晨來一發，精力充沛，減少緊張。更常見的如在滾床單之前先打飛機，這個方法應該很多人都知道。

6、試試鎖精環

鎖精環的原理類似擠壓法，即通過收緊丁丁來達到抑制射的目的，同時這個是物理延時，不會讓丁丁產生麻木的感覺。現在不少鎖精環還加上了震動功能，可以在延時的同時刺激女性豆豆，一舉兩得。