亲戚送了几瓶橄榄油给我，说这个油对身体有好处，我想问下橄榄油真的好吗，橄榄油都有哪些效果呢
橄榄油真的好吗
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- 静悄悄
- 3
我们日常生活中所食用的油大多是芝麻、花生之类榨取出来的，而橄榄油却是用油橄榄果的果实直接压榨出来的。可能很多朋友对橄榄油很陌生，从没吃过这个油，橄榄油真的好吗，下面就给大家介绍下橄榄油的功效。
橄榄油可以从多方面保护心血管系统；
橄榄油通过降低高半胱氨酸，防止炎症发生，减少对动脉壁的损伤；
橄榄油通过增加体内氧化氮的含量松弛动脉，降低血压；
橄榄油可以进而防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。
橄榄油中的单不饱和脂肪酸能够降低lda胆固醇的氧化，食用橄榄油可以有效减少胆囊炎和胆结石的发生。
橄榄油有改善并提高内分泌系统功能，对预防糖尿病，美容都有一定的功效。
而且橄榄油果富含维生素A、D、E以及多种矿物质，并含有较高含量的油酸（单不饱和脂肪酸），可能减少冠心病的发病风险。
总之橄榄油里的多酚类物质具有抗炎和抗氧化特性，对于保养肠胃，保护心血管系统，预防神经退行性疾病、关节炎等病都有积极意义，是非常好的养生保健油。食用方式和花生、芝麻油无异。
发布于 2021-01-27 09:11
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- 乐家
- 1
橄榄油是一种非常高端的油，里面含有大量的不饱和脂肪酸，经常吃可以降低血液中胆固醇的含量，由于维生素含量非常丰富，所以对于改善肤质、延缓身体衰老都有很好的功效，非常适合人们在日常中食用。
发布于 2021-01-27 09:12
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