什么样的养生才是健康和谐的，你觉得平时应该怎么养生呢？
什么样的养生才是健康和谐的
- 匿名用户 关注
收藏问题
写回答
4个回答
- 齐腊马
- 1
现在社会的不断发展，人们的生活水平逐渐提高，追求的是更健康的生活方式，而养生也就成为了一个热门话题，也有很多的养生方法：
人生最好的养生方法就是，注意饮食和良好的生活习惯应该是最重要了。最好的养生的方法一定要根据本人实际情况安排。不一定非要刻意去保健养生。人生在世，一切顺其自然。你适应哪种生活就哪种，而且没觉得有什么不适，那就是你的生活方式。
如果为了刻意追求长寿健康，就去各种养生食补，保健。这已经是违背了你生命的本质，生命又怎么可能健康的呢。世界上最好的长寿药不是要吃什么，而是喝水、睡觉、走路、唱歌。每天锻炼身体，至少30分钟，饮食规律均衡，多吃水果蔬菜，不要吃太多红肉。戒烟戒酒。
保持心情舒畅，不要压力太大。睡前洗脚，保证睡眠质量，少动怒气等。保持健康的体重。定期检查身体。人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。具体的如下：
1.食疗养生
食物，作为每个人都要吃的东西，而食疗养生，成为了人们喜欢的方式，通过食物摄入的营养，让我们的身体更加的健康，平时可以多吃一些健康的食物，多吃一些粗粮，喝点蜂蜜水，多喝汤，放一些山茶油进去，营养价值高。
2.运动养生
运动，这是一种很好的锻炼方式，通过这种运动的方式来调整自己的生活状态，让身体变得更加的健康，增强自己的体质，要多去运动，每天都留一段时间，打打太极这些，饭后多走走，这些都是很好的养生活动。
3.保持心情愉悦
有一个好的心情可以让我们的身体变得更好，平常无论是生活的压力还是其他的方面，我们不免心烦气躁，这是一个很不好，有一个好的心态，好的精神状态，让自己的心情变得更加愉悦，对干也会很好，所以保持心情的愉悦，也是一个很好的养生方式。
切勿拿不适合自己的方式折腾自己，我们一定要遵循大自然的规律！
发布于 2021-01-28 10:10
展开阅读全文
猜您喜欢
相关问题
12回答
6回答
6回答
7回答
6回答
5回答
18回答
8回答
5回答
相关专题榜
采纳回答
| 向帮助了您的网友说句感谢的话吧! |
回答操作
支持语音或者文本回复
本站所问答内容由网友自主投稿和发布、编辑整理上传，对此类文章本站仅提供交流平台，不为其内容有效性负责。如有任何版权问题，请及时联系我们处理。