什么样才是最适合自己的养生方式，怎么样调节比较好呢？
什么样才是最适合自己的养生方式
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- 270破冰之旅
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所谓，良药苦口，忠言逆耳。顺应自己天性的，很好接受。不顺应、但对自己有好处的，也应尚试。有九十髙龄老医生对年轻人讲，养生就是吃自己不喜欢、不习惯吃的。喜欢的要抑制，终是倡导一种饮食平衡、适度。
性格好动的。工作是最好的养生。工作让人生活有规律。每天守时作息。性格急性、办事能力强、反应快、擅长与各种人打交道，以动为乐者，因工作忙碌有规律，在奔走中又消耗锻炼了身体，有的单位吃的发的饭菜量少，七分饱，对运动少人健康有好处，生活热闹有人打交道讲话、精神充实，身体状况很好。可说是最好的养生方法。
退休了，喜组织活动到处跑，乐此不疲，也是达到了精神愉悦目的。但是，进行过去不熟悉、不习惯的安静听音乐，写字，也是一种有益的逆反调剂。
这种喜热闹者“静”不下来。
一阵疫情被“宅”时光，习惯了在外工作奔跑的，没有运动机会，工作生活规律一下打乱了，真正尝到度日如年滋味！此时，不妨将静定、听舒缓养生音乐来调剂，认知安静休养、动静、抑扬、刚柔合一的道理。
性格好安静的。这场疫情让全体人员被迫宅一段时间，喜欢安静习惯或可以转入“宅”中继续工作的，从容继续看书炼功听音乐重复生活原本规律，并不感到有什么不便。这类性格人也容易选择适合自己的锻炼内容。
缺点容易划地为牢，封闭自己。不妨适当时进行一些跑跳类运动。写文章的，种菜，干一些动手、体力活，是一种调剂。腿膝盖有问题，就不能继续走路锻炼，选择腿不负重运动，等。
逆反性选择：据时势而行。就是跟自己喜欢“宅”封闭的旧习惯过不去，走出去开阔视野，纸上得来终是浅，绝知此事须躬行。投入户外劳动，与各种人，环境打交道，消除逃避、消极，从实践中发现新知，可使自己认知提升到新高度。再静下来做什么，境界又有提升。
发布于 2021-02-04 13:21
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