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男人在那方面怎么样可以更强

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发布时间：2020-03-30 14:57

爱爱方面我想变得更强该怎么做

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本问题来自话题：性教育举报

4个回答

1.增加性生活频率，或者提前半天先自己解决一次

2.slow down，特别是最初的一分钟

3.放松自己的身体肌肉（大腿臀部），和内心的紧张（内心平和），最好洗个热水澡

4.养成控制射精的好习惯（感知能力、调节能力）

5.平时做pc肌训练

6.不要有焦虑、紧张的情绪

7.环境安全

8.做行为脱敏训练提高射精阈值。

9.多做前戏（主动和被动）

发布于 2020-03-31 16:41

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小美
 两性科普专栏作者
99958

持久、技巧、欢潮、口嗳、姿势、前戏…这些你想了解吗?我是情趣私教小美!关注我，教你小电影学不到的干货……

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mastiffoio
2

　　男人在那方面怎么样可以更强，常进行提肛锻炼是提高性驱动和性潜能的最佳方式之一。锻炼有助于降低压力，提高男性体内雄性激素水平。经常进行提肛锻炼，可以帮助锻炼小弟弟，治疗勃起功能障碍。锻炼时，你可以假想正在阻止小便，一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化，在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼1个月，一般可以感受到它对性能力的帮助。

　　男人在那方面怎么样可以更强，这些方法能快又好的帮到你：

　　1.选对房事姿势。做足前戏是满意爱爱的必要前提。房事姿势也直接影响到阴.茎勃起硬度。男上位和后入式会增加阴.茎血流量，使勃起更满意。尽量避免爱爱一开始就采取女上位，例如传教士男上女下的姿势男性更不敏感。

　　2.吃对食物硬度高。简单的饮食改变有助于提高性欲，增强勃起。香蕉、鸡蛋、坚果、洋葱、牡蛎、枸杞、腰子等都是对男性性功能有很大帮助的，一定要避免吃垃圾食品，尤其是油炸食品和甜食，它们会让男性性功能受影响。

　　3.扔掉过紧内裤。内裤过紧会限制阴.茎组织血流量，影响勃起强度。专家建议，无论是白天还是夜间，男性都应尽量穿宽松透气的内裤。

　　4.戒除烟酒恶习。吸烟会影响人体血液循环，降低血流量，既会导致肺活量减小，又会降低阴.茎勃起的能力和硬度。而酒精易致身体麻木，引发临时性勃起功能障碍。

　　5.自摸切勿过频。自摸过于频繁，必然元气大伤，影响实战能力。频繁自摸也会导致性欲下降。持续勃起和射.精会导致次日勃起硬度降低。

　　总的来说，男人在那方面怎么样可以更强，适度规律的运动锻炼，饮食健康，好的心态，睡眠好各方面都好，性能力会有很大的提升。

发布于 2020-04-01 15:05

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ljhxokve
0

1.减少手淫

不要频繁手淫、打飞机；

2.尝试裸睡

裸睡是锻炼丁丁很好的机会，能让丁丁处于完全放松的状态，而睡梦中无意识的勃起，也会让丁丁在睡梦中得到锻炼。

3.适应摩擦

对于龟头敏感，还可以通过人为增加与外界的摩擦才适应，如经常冷热水交捏洗龟头等，钝化龟头皮肤对外界摩擦刺激的敏感程度。

4.适度锻炼

适度的体育锻炼是提高男人性能力很好方法，男性朋友应该加强体育锻炼、多运动来改善自身的身体情况，像深蹲，慢跑，游泳，卷腹，爬山，健身等这些运动和锻炼都是不错的选择，对增强男人性能力起到很大的帮助。

5.饮食调节

注重饮食健康，营养均衡也是提高男人性能力的好办法，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物不但可以提高人体的免疫力还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，鱼虾、牡蛎、鸽蛋、猪腰、团鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等可以多吃，尽量少饮酒不少吃辛辣刺激的食物，饮食上的调理对提高男人性能力也起到很大的作用。

发布于 2020-04-05 16:31

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